什么是壁挂式下巴酒吧(Wall Mounted Chin-Up Bar)？
壁挂式挺胸杆，有时也被称为引体杆，是一种相当简单的健身器材，顾名思义，这件设备安装在墙上，用于手臂加强练习，如俯卧撑和引体向上。这些练习是通过将自己抬离地面，同时牢牢抓住杠铃，并使下巴上升到与杠同高的高度来完成的。...
壁挂式挺胸杆，有时也被称为引体杆，是一种相当简单的健身器材，顾名思义，这件设备安装在墙上，用于手臂加强练习，如俯卧撑和引体向上。这些练习是通过将自己抬离地面，同时牢牢抓住杠铃，并使下巴上升到与杠同高的高度来完成的。
俯卧撑是通过将身体抬离地面来完成的用背部、手臂和手部的肌肉抓起一根高高的杠铃，同时把它放在地上。上颏和引体向上是站立时进行的运动。因此，壁挂式引体向上的杠铃应该放在离地面6英尺（约1.8米）或更高的地方。在公共体育馆里，在安装个人的下巴杆之前，必须将其安装在墙壁的平均高度上，以供个人使用，重要的是要确保墙壁足够坚固，足以支撑设备，并且能够承受使用钢筋时施加的应力。设备的重量和使用者的平均重量都应考虑在内。许多此类钢筋都有特殊的说明。如果可能的话，由专业人员安装这种设备。有很多种设计。壁挂式酒吧通常有几个共同的主要特点。有一个直杆设计成可以直接靠墙安装。从这个杆上延伸出另外两个短得多的杆，通常间隔为对于一个普通的成年男性来说，与肩同宽这些是在锻炼过程中被夹住的杆。这种运动器械在设计上的变化和区别通常与手柄和手柄有关。有些手柄只是两个直接从墙上伸出的直杆。另一些手柄有带衬垫或橡胶手柄的圆形手柄。它们是通常是黑色，但也有一些其他的选择色调。对于那些打算经常使用壁挂式下巴向上棒的人，一个带软垫的把手的模特可能有助于保护手部皮肤不受水泡的影响。
俯卧撑是通过将身体抬离地面来完成的用背部、手臂和手部的肌肉抓起一根高高的杠铃，同时把它放在地上。上颏和引体向上是站立时进行的运动。因此，壁挂式引体向上的杠铃应该放在离地面6英尺（约1.8米）或更高的地方。在公共体育馆里，在安装个人的下巴杆之前，必须将其安装在墙壁的平均高度上，以供个人使用，重要的是要确保墙壁足够坚固，足以支撑设备，并且能够承受使用钢筋时施加的应力。设备的重量和使用者的平均重量都应考虑在内。许多此类钢筋都有特殊的说明。如果可能的话，由专业人员安装这种设备。有很多种设计。壁挂式酒吧通常有几个共同的主要特点。有一个直杆设计成可以直接靠墙安装。从这个杆上延伸出另外两个短得多的杆，通常间隔为对于一个普通的成年男性来说，与肩同宽这些是在锻炼过程中被夹住的杆。这种运动器械在设计上的变化和区别通常与手柄和手柄有关。有些手柄只是两个直接从墙上伸出的直杆。另一些手柄有带衬垫或橡胶手柄的圆形手柄。它们是通常是黑色，但也有一些其他的选择色调。对于那些打算经常使用壁挂式下巴向上棒的人，一个带软垫的把手的模特可能有助于保护手部皮肤不受水泡的影响。
- 发表于 2020-09-06 07:00
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- 分类：运动户外
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