什么是柠檬水清洁剂(Lemonade Cleanse)？

柠檬水清洁，或主人清洁，因为它经常被称为，是一个10到14天的饮食和排毒计划，由斯坦利·巴勒斯设计。柠檬水清洁取代了个人的正常饮食固体食物与柠檬水混合物，提供了必要的每日热量需求。液体混合物在柠檬水消费清洁剂是水、...

柠檬水清洁，或主人清洁，因为它经常被称为，是一个10到14天的饮食和排毒计划，由斯坦利·巴勒斯设计。柠檬水清洁取代了个人的正常饮食固体食物与柠檬水混合物，提供了必要的每日热量需求。液体混合物在柠檬水消费清洁剂是水、B级枫糖浆、柠檬汁和辣椒粉的混合物。这种清洁饮食的人通常每天用海盐和水的混合物进行结肠清洁。

一罐柠檬水。进行柠檬水清洁的人通常饮用33.8至67.6盎司（1至2升）一天的柠檬水混合物。柠檬水由10盎司（295.7毫升）水、2汤匙（30毫升）新鲜柠檬汁、2汤匙（30毫升）B级枫糖浆和0.1茶匙（约0.46克）辣椒制成。B级枫糖浆提供每日所需的热量，柠檬汁和辣椒提供所需的维生素和矿物质，由于缺乏固体食物的摄入以及柠檬汁和辣椒粉的清洁特性，这两种物质都被认为有助于清除体内毒素。由于缺乏食物摄入，再加上每天"盐水冲洗"，结肠被清空。盐水由33.8盎司（1升）的水和2茶匙（9.6克）海盐，喝了这种混合物后，一个人会反复排便，使结肠排空。根据巴勒斯的说法，这也产生了排毒作用，因为结肠含有大量富含毒素的废物专家指出，柠檬水清洁可以帮助个人通过减少水和固体废物来减轻体重。个人也可能因为缺乏适当的蛋白质摄入而减少肌肉重量，从而提高了减肥效果。医生注意到，柠檬水清洗后，体脂水平可能大体保持不变专家们，肝脏自然起到排毒的作用，而柠檬水清洁剂不含健康的每日卡路里摄入量。医生们注意到，保持肝脏健康和避免吸烟自然会确保身体保持无毒。专家们还警告说，这种饮食可以杀死肠道中的健康细菌，这会导致免疫系统反应降低，难以健康消化食物。使用该计划的节食者通常在回到固体食物后体重会增加，因为他们经常因为禁食而感到饥饿。

那些喝柠檬水的人也可以选择每天清洗结肠。