什么是海军体能测试(Navy Physical Fitness Test)？

海军体能测试（PFT）是海军在每个财政年度进行两次的体能测试，它将体能准备测试和身体成分评估结合起来，测试海军人员的耐力、柔韧性和有氧能力，要求现役人员和预备役人员通过海军两个部分的测试体能测试应符合海军要求。仰...

海军体能测试（PFT）是海军在每个财政年度进行两次的体能测试，它将体能准备测试和身体成分评估结合起来，测试海军人员的耐力、柔韧性和有氧能力，要求现役人员和预备役人员通过海军两个部分的测试体能测试应符合海军要求。

仰卧起坐是海军体能测试的一项要求。绩效评估有几个部分，包括俯卧撑、蜷缩、仰卧起坐和1.5英里（2.41公里）的跑步。水手们有两分钟的时间来完成同样多的蜷缩动作，或者仰卧起坐，尽可能多。他们也有两分钟的时间来完成尽可能多的俯卧撑。坐姿伸展是一种柔韧性测试，运动员平躺在地上，触摸脚趾。

在海军体能测试中，游泳可以代替跑步。水手们必须尽快完成跑步，但是只要在规定的时间内跑完全程，就允许跑和走的任何组合，水手们可以游一定距离或使用椭圆机代替跑步。这是美国政府和执法机构其他部门使用的标准体能测试。

海军体能测试将测量海军人员的耐力和有氧能力根据海员的年龄和性别，成绩分为五大类：优秀、优秀、良好、满意和试用期。在这些等级中有三个子类别：高、中、低要想从新兵训练营毕业，每个水兵必须在海军体能测试中取得"好（低）"或以上的成绩，海员必须以"满意（中等）"或以上的成绩完成体能测试。海军体能测试分数是以每项测试结果的分值平均来确定的。如果他们没有通过体能测试的最低标准，海员就没有资格晋级、晋升，他们可以通过由司令部健康带头人认证的每月模拟体能评估来重新获得资格。如果一名水手在四年内三次身体健康评估不合格，在下一次考试前，他或她必须通过连续两次的PFT考试，否则不得参加升学考试。海军队员必须始终遵守身体成分标准。这些标准是基于身高筛选和体脂估算的最大体重，这是基于周长的测量。要求是基于年龄和性别的。被认为超重的水手必须参加减肥计划。他们也可能没有资格参加晋升、培训学校和志愿者任务，海军体能训练测试包括做俯卧撑。

发表于 2020-09-06 06:42
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分类：运动户外

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