什么是三头肌机器(Tricep Machine)？

三头肌机器，也称为三头肌伸展机或三头肌浸渍机，是一种能使运动员瞄准三头肌的运动器械。它由一个软垫椅子和一对手柄组成，运动员可以向下推以伸展手臂，从而与三头肌肌肉接触。三头肌机器有不同的变体，同时，我们还发现了一种...

三头肌机器，也称为三头肌伸展机或三头肌浸渍机，是一种能使运动员瞄准三头肌的运动器械。它由一个软垫椅子和一对手柄组成，运动员可以向下推以伸展手臂，从而与三头肌肌肉接触。三头肌机器有不同的变体，同时，我们还发现了一种将三头肌和二头肌功能结合起来的机器。这些混合机器被称为三头肌-二头肌机器。

三头肌机器使运动员能够瞄准三头肌肌肉。在进行运动时，运动员坐在一个有软垫的座位上，该座椅位于当膝盖呈90度角时，允许双脚放在地板上的高度。机器还包括一个衬垫的背部支撑物。运动员通常会在腰部系上一条带子或"安全带"，以便在进行运动时保持正确的姿势。坐在座椅上时，运动员会在两旁的腋窝下找到一个把手。大多数的三头肌机器都可以调整座椅的高度，以确保把手与运动员的身体正确对齐。手柄相互平行，这样运动员就可以双手相对握着在运动中，运动员握紧这些手柄，然后将其向下压向地板。这些手柄与重量相连，当运动员按压手柄时，这些手柄提供阻力，而这种阻力为三头肌提供锻炼。三头肌机器控制运动路径，因此运动员更容易保持适当的姿势当进行三头肌伸展时，要比使用自由重量时的形态好。在购买三头肌机器时，有几件重要的事情要记住首先，机器的稳定性是至关重要的。当举起更大的重量时，三头肌机器的所有运动部件以及身体都会受到很大的压力。因此，在运动过程中，机器不要摇晃是很重要的，因为这会导致不平衡的锻炼，甚至受伤，重要的是确保座椅高度可调，或者，如果座椅高度不可调，则确保座椅高度适合使用该机器的运动员。除了这些标准功能外，许多三头肌机器还包括一个二头肌机器。它包括一个位于座位前面的传道者长凳和一组允许运动员进行传教士卷发的把手。这个传道者长凳的存在对机器锻炼三头肌的效果没有影响，但是三头肌二头肌机器确实节省了资金和空间那些想要一台既能锻炼三头肌又能锻炼二头肌的运动员。

发表于 2020-09-06 04:49
阅读 ( 619 )
分类：运动户外

什么是三头肌机器(Tricep Machine)？

你可能感兴趣的文章

相关问题

0 条评论

作家榜 »

推荐文章