什么是调色台(Toning Tables)？

常用作理疗、老年人锻炼、关节炎锻炼、多发性硬化症治疗的运动器械，调色台也被称为诱导节奏运动表。它很受那些认为正常运动（甚至走路）困难的人的欢迎。调色台允许一个人坐着或躺在上面做十几种运动，这些运动有助于增强肌...

常用作理疗、老年人锻炼、关节炎锻炼、多发性硬化症治疗的运动器械，调色台也被称为诱导节奏运动表。它很受那些认为正常运动（甚至走路）困难的人的欢迎。调色台允许一个人坐着或躺在上面做十几种运动，这些运动有助于增强肌肉和增加血液循环。

调色台是常用于物理治疗。当一个人受伤或运动能力有限时，健身表可以促进锻炼，而不必出汗和紧张，有助于避免进一步的伤害或问题。它们也有助于调整姿势，它可以缓解肌肉和关节的压力，据认为，调色台可以增加血液和淋巴循环，有助于改善新陈代谢，这对不能正常进行身体运动的人尤其有帮助，例如散步或其他日常活动。

调色台可用于缓解肩部和其他核心肌肉群的疼痛和有限的活动范围。有多种类型的调色台可供选择，可在物理治疗师办公室和私人家中找到。整条腿的调色台有助于瘦身一个人的腿以及加强大腿内外部的力量。伸展台有一个可以前后移动的垫子，用来锻炼上臂、背部和腹部区域。仰卧起坐的桌子在坐姿和躺姿之间来回移动，以加强腹部和腰部的肌肉。

调色台可以努力收紧核心肌肉，促进强健的背部腰台的作用是重复地抬腿和放腿，使臀部更健美，并加强下背部。这是最受欢迎的调色台之一，因为很多理疗患者都有慢性腰痛，沙袋桌设计有两个垫子，当人坐着的时候，可以前后移动，使臀部有健美的动作。循环台振动以增加血液流动，并排出人体多余的水分。有几个调色台有一个以上的特点，允许灵活的锻炼计划。

在多发性硬化症的治疗过程中可以使用调色台。这种类型的锻炼设备有助于放松和缓解过度劳累的肌肉，同时刺激使用不足的肌肉群。健身表的倡导者认为，它可以帮助调节外部肌肉，改善人们的身体形态和形状。他们认为调色台可以收紧核心肌肉，如腹部和肩部肌肉，以重新调整胸腔、骨盆和脊柱。

许多理疗患者患有慢性下腰痛。

老年人经常使用健身表进行锻炼。