什么是肢端瑜伽(AcroYoga)？
AcroYoga是一种结合了瑜伽、杂技和泰式按摩的合作伙伴运动训练。除了是一项高强度的锻炼外，Acro瑜伽还融合了这三项古老学科的优点。练习者声称，定期的训练可以增强与同事的信任感和深厚的联系，同时，肢端瑜伽也能锻炼出更...
AcroYoga是一种结合了瑜伽、杂技和泰式按摩的合作伙伴运动训练。除了是一项高强度的锻炼外，Acro瑜伽还融合了这三项古老学科的优点。练习者声称，定期的训练可以增强与同事的信任感和深厚的联系，同时，肢端瑜伽也能锻炼出更强壮、更柔韧的身体和一种游戏感。它的练习集中在起源于美国西海岸的美国西海岸，但它正在慢慢传播，你可以在你所在的地区找到一门课程，只要稍加搜索就可以找到一门课程。
包括泰式按摩，一种将身体放在适当的位置以获得放松的按摩。肩峰瑜伽的概念产生于2004年，当时贾森·内默和珍妮·绍尔·克莱恩开始将杂技的信任和力量建立动作与瑜伽练习相结合。当两人遇到泰式按摩师卡罗琳·科恩时，AcroYoga诞生了。该组织的总部设在旧金山，但他们遍布世界各地，提供课程和认证研讨会。典型的AcroYoga课程从一个开放的圆圈开始，参与者通过一起移动和呼吸来联系起来。然后，小组通过一系列的体式或瑜伽姿势来热身，在进入合作伙伴的工作之前。人们可以带上自己的练习伙伴，也可以在肢端瑜伽课上与人见面。合作伙伴的日常活动包括需要两个人的伸展动作，在进入下一阶段的练习前建立联系和信任。倒立就是他们听起来的样子；参与者倒立的姿势。在某些情况下，双方都是倒立的，在所有情况下，参与者通过这些挑战性的姿势互相支持倒立是为了给人一种玩乐的感觉，也是为了鼓励人们以一种新的方式看待世界。在用倒装建立信任之后，课程转到搭档杂技，包括飞行，其中一个伙伴留在地面上作为基础，以空中姿势支撑另一个。最后，课程结束泰式按摩旨在促进能量平衡，同时尊重在训练过程中建立的伙伴关系。这种类型的伙伴瑜伽可能要求很高，但课程提供的难度各不相同。一般来说，要求人们对倒立有一定的熟悉度和信心，虽然这不是必须的，但从夏威夷到希腊，世界各地都有举办瑜伽课程和静修活动，为那些有兴趣亲身体验这一学科的人而设。
包括泰式按摩，一种将身体放在适当的位置以获得放松的按摩。肩峰瑜伽的概念产生于2004年，当时贾森·内默和珍妮·绍尔·克莱恩开始将杂技的信任和力量建立动作与瑜伽练习相结合。当两人遇到泰式按摩师卡罗琳·科恩时，AcroYoga诞生了。该组织的总部设在旧金山，但他们遍布世界各地，提供课程和认证研讨会。典型的AcroYoga课程从一个开放的圆圈开始，参与者通过一起移动和呼吸来联系起来。然后，小组通过一系列的体式或瑜伽姿势来热身，在进入合作伙伴的工作之前。人们可以带上自己的练习伙伴，也可以在肢端瑜伽课上与人见面。合作伙伴的日常活动包括需要两个人的伸展动作，在进入下一阶段的练习前建立联系和信任。倒立就是他们听起来的样子；参与者倒立的姿势。在某些情况下，双方都是倒立的，在所有情况下，参与者通过这些挑战性的姿势互相支持倒立是为了给人一种玩乐的感觉，也是为了鼓励人们以一种新的方式看待世界。在用倒装建立信任之后，课程转到搭档杂技，包括飞行，其中一个伙伴留在地面上作为基础，以空中姿势支撑另一个。最后，课程结束泰式按摩旨在促进能量平衡，同时尊重在训练过程中建立的伙伴关系。这种类型的伙伴瑜伽可能要求很高，但课程提供的难度各不相同。一般来说，要求人们对倒立有一定的熟悉度和信心，虽然这不是必须的，但从夏威夷到希腊，世界各地都有举办瑜伽课程和静修活动，为那些有兴趣亲身体验这一学科的人而设。
- 发表于 2020-09-06 02:58
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