大脑和DHA之间有什么联系(Connection Between the Brain and DHA)？

人脑由近60%的脂肪组成，是人体最肥胖的器官。脑脂肪来自一种特殊的必需脂肪酸。二十二碳六烯酸（DHA）是一种长链多不饱和必需脂肪酸，这些脂肪酸是人体必需的脂肪酸，是人体必需的脂肪酸；相反，它们必须通过饮食摄入。必需脂肪酸...

人脑由近60%的脂肪组成，是人体最肥胖的器官。脑脂肪来自一种特殊的必需脂肪酸。二十二碳六烯酸（DHA）是一种长链多不饱和必需脂肪酸，这些脂肪酸是人体必需的脂肪酸，是人体必需的脂肪酸；相反，它们必须通过饮食摄入。必需脂肪酸的两个主要分支是亚油酸和α-亚麻酸。人体利用α-亚麻酸制造多不饱和脂肪酸DHA。

沙丁鱼是DHA的良好动物来源。人脑和DHA是密切相关的，尤其是在婴儿发育方面，新生儿通过母乳补充DHA。DHA在母乳喂养婴儿的大脑中积累，使他们在智商、运动发育和手眼协调方面具有优势。2001年，制造商开始在婴儿配方奶粉中添加合成DHA，试图为配方奶喂养的婴儿提供类似的优势。

建议孕妇食用欧米茄-3脂肪酸DHA，以促进婴儿神经系统的健康发育，是另一个大脑和DHA之间有联系的时期。胎儿的大脑会经历一次快速增长，从母体储存的DHA中提取DHA。DHA在胎儿体内积累，出生时，新生儿大脑的体积是成人的70%怀孕期间补充DHA，如果女性医生建议或批准，可以帮助补充这一关键时期所需的额外DHA。