维生素E和胆固醇之间有联系吗(Is There a Connection between Vitamin E and Cholesterol)？

维生素E和胆固醇之间的联系是间接的。虽然维生素E本身不影响胆固醇水平，但它确实有助于减少和帮助预防胆固醇引起的一些健康问题。维生素E也有助于促进整体健康和帮助身体系统。胆固醇控制在很大程度上是健康饮食和适...

维生素E和胆固醇之间的联系是间接的。虽然维生素E本身不影响胆固醇水平，但它确实有助于减少和帮助预防胆固醇引起的一些健康问题。维生素E也有助于促进整体健康和帮助身体系统。胆固醇控制在很大程度上是健康饮食和适当运动的功能。而不是维生素E，植物甾醇被认为在控制胆固醇水平方面更有效。

葵花籽油富含维生素E。维生素E是一种维生素家族，被认为对维持人体的自然功能和整体健康非常有用。与其他一些维生素不同，维生素E不是在人体内自然产生的，必须从特定的食物或膳食补充剂（如维生素E油或胶囊）中获得。维生素E也是一类抗氧化剂，可以大大减缓对人体细胞的损害。维生素E也有助于维生素A和某些人体必需脂肪酸的氧化健康。

从补充剂中摄入过多的维生素E可能是有害的。一些富含维生素E的食物和产品有坚果、向日葵和芝麻籽、玉米、米糠、蔬菜和菜籽油。通常认为天然维生素E比合成维生素E更有效。但是许多人只通过食物摄入来满足每日推荐的维生素E需求。在食物方面，维生素E和胆固醇有着共同的联系。维生素E所含的食物被认为是健康的，而像维生素E这样的健康食品是控制胆固醇的关键

富含维生素E的食物有助于减少胆固醇引起的一些健康问题。维生素E和胆固醇在健康方面有另一种关系。虽然维生素E不调节胆固醇，它可以防止胆固醇斑块在动脉内壁的堆积，这有助于减轻动脉紧张，从而导致心脏病或中风。维生素E也有助于阻止体内组织的分解，菜籽油被广泛认为是最健康的食用油之一，它富含维生素E。在某种程度上，维生素E可以被认为是一种预防性维生素。它支持许多身体系统的健康，同时减缓对身体损害的影响。在其有益的特性中，它有助于预防心脏血管疾病和动脉硬化，还可以缓解大脑和神经系统疾病的一些症状，如帕金森氏症、阿尔茨海默氏症、亨廷顿舞蹈病，研究支持维生素减缓或防止胆固醇对人体的一些不良影响的说法，维生素补充剂指南和胆固醇信息网站建议调查使用植物甾醇来控制胆固醇。植物甾醇是天然来源的补充剂，可以帮助清除体内有害的胆固醇。

维生素E必须从食物或膳食补充剂中获得。