什么是普拉提桌子(Pilates Table)？

普拉提桌是一种特殊的普拉提设备，它可以帮助个人在这种健身艺术上做得更多。普拉提是为体育健身爱好者而设计的一种相对较新的发明，它可以帮助个人在没有重物的情况下训练身体，或是在普通健身房里找到的其他一些传统健身...

普拉提桌是一种特殊的普拉提设备，它可以帮助个人在这种健身艺术上做得更多。普拉提是为体育健身爱好者而设计的一种相对较新的发明，它可以帮助个人在没有重物的情况下训练身体，或是在普通健身房里找到的其他一些传统健身器材。普拉提致力于自然抵抗力的具体原则，包括对肌肉群产生先天性挑战的固定姿势。

在某些情况下，使用普拉提治疗脊柱侧凸可以减轻曲线的严重程度。普拉提的效果可能不像举重或其他传统运动那样立即显现出来，但是训练师确实可以从普拉提练习中得到很多好处。更高的运动范围，更好的灵活性，健美的肌肉，严格的普拉提养生法可以减轻体重和更多。有些普拉提练习需要各种普拉提配件和设备，这些配件和设备需要计入追求这种运动的成本。

有些普拉提课程可能只为孕妇参加。最基本的普拉提根本不需要太多的装备。有些普拉提工作可以不用任何器械就可以完成。其他普拉提练习包括一些小工具，比如普拉提魔法戒指或圆圈，一种弹性工具，可以抵抗身体部位。其他形式的高级普拉提包括大型普拉提设备，如普拉提桌。

普拉提为卧床不起的人提供了使用最小空间和设备进行锻炼的机会普拉提台通常是一种设备，通过与身体互动的各种部件帮助用户练习更全面的普拉提练习。通常，普拉提桌有一个平底，很像健身垫。在这个水平面上，不同的附件有助于身体保持姿势或以不同的方式工作。弹簧承载的部件可能会提供更大的阻力。杆和框架帮助使用者将身体摆到特定的位置，这将挑战他们的核心或其他肌肉。普拉提桌上的机器在设计上有很大的变化。有些是木制的，有垂直的框架其他的有一个开放的金属结构。一种常见的普拉提桌子被称为普拉提凯迪拉克。普拉提凯迪拉克也被称为"吊架表"，包括帮助身体悬挂在框架上的特定结构元素。参与普拉提的人可以使用任何类型的普拉提桌子来进行一些高级姿势或活动。这些物品价格昂贵且不易移动，因此一般来说，用户在购买之前会对普拉提有一定的经验。对于真正的普拉提爱好者来说，这些装备可以让更多的训练成为流行的普拉提风格。

普拉提训练是一种很好的色调和造型方式尸体。