马戏团的钟声是什么(the Circus Bell)？
马戏钟是一个超大的杠铃，重202磅（约92公斤）。由两个12英寸（30.5厘米）的球组成，球之间有一个5英寸（12.7厘米）长和3英寸（7.6厘米）厚的手柄连接，在比赛中用一只手臂举过头顶进行挺举练习。马戏铃主要用于强人比赛因为它的大小决定了...
马戏钟是一个超大的杠铃，重202磅（约92公斤）。由两个12英寸（30.5厘米）的球组成，球之间有一个5英寸（12.7厘米）长和3英寸（7.6厘米）厚的手柄连接，在比赛中用一只手臂举过头顶进行挺举练习。马戏铃主要用于强人比赛因为它的大小决定了一个伟大的事件。这个巨大的哑铃是以它的形象命名的，它让人想起马戏团里的老式强人表演。
不恰当地使用马戏钟会导致肩膀疼痛、发炎以及其他伤害。强人比赛是一部分力量，一部分是表演马戏团的钟是举重比赛这方面的一个完美的例子。这个哑铃不仅很重，而且看起来很吓人，而且在它预定的练习中举着它，挺举，挺举是一项值得注意的壮举。这个动作使肩部、下背部、斜方肌、前臂、三头肌、臀大肌和腘绳肌。它不仅需要力量，还需要在重量的压力下协调和平衡。
马戏钟动作会消耗肩膀、下背部、斜方肌、前臂、三头肌、臀大肌和腿筋的肌肉。马戏钟挺举项目是一项专家级的强人动作这项运动的清洁部分首先将哑铃放在两脚之间，哑铃的后球与足弓对齐。接着，当哑铃仍在地板上时，用双手紧紧地抓住手柄。膝盖微微弯曲，将马戏团的钟举到一个肩上并固定住当另一只手从身体一侧松开并伸出时，用提升臂的手放置，以保持平衡在挺举的挺举部分，马戏铃的位置要使哑铃的后球稍微在肩膀后面，杠铃的重量从前到后均匀地分布在身体上。这个姿势可以防止举重者在挺举时失去平衡。为了获得一些向上的动力，膝盖微微弯曲，然后，同时用腿推动身体，并迫使手臂向上，哑铃举过头顶，身体的重量稍微向前推，以抵消哑铃的重量。马戏团的钟被固定在原地几秒钟，然后被引导到地板上。一个类似马戏团钟的举重器械是马戏壶铃。这是一个单哑铃，有一个环形手柄，由不同重量制成。马戏团的壶铃通常在腿间摆动，同时稍微向前弯曲。
不恰当地使用马戏钟会导致肩膀疼痛、发炎以及其他伤害。强人比赛是一部分力量，一部分是表演马戏团的钟是举重比赛这方面的一个完美的例子。这个哑铃不仅很重，而且看起来很吓人，而且在它预定的练习中举着它，挺举，挺举是一项值得注意的壮举。这个动作使肩部、下背部、斜方肌、前臂、三头肌、臀大肌和腘绳肌。它不仅需要力量，还需要在重量的压力下协调和平衡。马戏钟动作会消耗肩膀、下背部、斜方肌、前臂、三头肌、臀大肌和腿筋的肌肉。马戏钟挺举项目是一项专家级的强人动作这项运动的清洁部分首先将哑铃放在两脚之间，哑铃的后球与足弓对齐。接着，当哑铃仍在地板上时，用双手紧紧地抓住手柄。膝盖微微弯曲，将马戏团的钟举到一个肩上并固定住当另一只手从身体一侧松开并伸出时，用提升臂的手放置，以保持平衡在挺举的挺举部分，马戏铃的位置要使哑铃的后球稍微在肩膀后面，杠铃的重量从前到后均匀地分布在身体上。这个姿势可以防止举重者在挺举时失去平衡。为了获得一些向上的动力，膝盖微微弯曲，然后，同时用腿推动身体，并迫使手臂向上，哑铃举过头顶，身体的重量稍微向前推，以抵消哑铃的重量。马戏团的钟被固定在原地几秒钟，然后被引导到地板上。一个类似马戏团钟的举重器械是马戏壶铃。这是一个单哑铃，有一个环形手柄，由不同重量制成。马戏团的壶铃通常在腿间摆动，同时稍微向前弯曲。
- 发表于 2020-09-06 00:25
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