不同类型的运动趋势是什么(Different Types of Exercise Trends)？

交通锻炼、低冲击运动和被动运动是一些时不时出现的运动趋势。涉及交通的运动是用自行车或步行代替汽车来进行的。低冲击运动包括瑜伽和一些舞蹈运动。被动运动通常包括振动身体，但这些运动很少符合制造商的说法，也不会...

交通锻炼、低冲击运动和被动运动是一些时不时出现的运动趋势。涉及交通的运动是用自行车或步行代替汽车来进行的。低冲击运动包括瑜伽和一些舞蹈运动。被动运动通常包括振动身体，但这些运动很少符合制造商的说法，也不会导致减肥。弹道运动也是在相对短时间内流行起来的运动趋势之一。在致力于时尚运动之前，应先对其进行研究，因为在减肥、健身方面，它们并不总是有效或健康的锻炼肌肉，减少脂肪团。

舞蹈锻炼班是一种受欢迎的心血管锻炼形式。积极的交通锻炼是步行、跑步或骑自行车去目的地，而不是使用车辆。如果一个人住在离他或她的工作地点不远的地方，比如最喜欢的咖啡馆，也可以节省燃料、公共交通费和车辆维修费。通过这种方式，人们的生活更环保，对世界污染的贡献也更小。然而，有时与这些活动相关的前期费用很高，例如，一个人可能需要一辆像样的自行车或专业合脚的步行鞋。

骑自行车是一种很受欢迎的有氧运动。瑜伽传统上是一种宗教方面的学科，但一种日益增长的趋势使瑜伽变成了一种轻冲击的运动。锻炼者有时会摆出复杂的姿势，以增加灵活性、力量和耐力。练习瑜伽在西方世界特别普遍，为孕妇、背部有问题的人和癌症幸存者提供特殊的训练有些人认为偏离瑜伽的精神本质是一种冒犯，并努力教育那些不知道两者之间联系的人。

慢跑是最受欢迎的运动形式之一。被动运动是指使用机器但不主动做任何事的运动趋势。最常见的是这种运动趋势的一个例子就是振动器。理论上，专门的振动器可以强迫肌肉活动，让人无所事事地锻炼身体。实际上，振动器并不能取代传统的运动，也不能使人减肥。然而，被动的振动锻炼已被证明能改善血液循环和骨密度。弹道运动是一种运动趋势，它侧重于通过举重、摆动或其他加速方式进行力量训练，以及释放重量。例如，水壶铃用于弹道练习。弹道练习对锻炼肌肉非常有效，但如果执行不当，可能会很危险。一些常见的损伤是手腕骨折或因重物落在上面而受伤的脚。不小心将重量释放到墙上、玻璃物体上，或者，可以通过与同伴保持一定距离的户外锻炼来避免另一个人的出现。

瑜伽是一种低影响的锻炼。