如何选择最好的壶铃DVD(Choose the Best Kettlebell DVD)？

壶铃DVD训练将轻松的家庭训练与壶铃设备相结合。最好的壶铃DVD将使用壶铃进行各种各样的训练。确保它聚焦于多个肌肉群。你的DVD应该包含多种类型的壶铃动作，这样你就不会对一个肌群感到厌烦或过度劳累。确保它有壶铃...

壶铃DVD训练将轻松的家庭训练与壶铃设备相结合。最好的壶铃DVD将使用壶铃进行各种各样的训练。确保它聚焦于多个肌肉群。你的DVD应该包含多种类型的壶铃动作，这样你就不会对一个肌群感到厌烦或过度劳累。确保它有壶铃抓举、壶铃抓取和其他类型的举重方法。

传统的俄罗斯壶铃重约35磅。壶铃很受举重运动员和那些想要增加肌肉清晰度和力量的人的欢迎。壶铃看起来像一个装有大手柄的保龄球到顶部。壶铃的重量是不同的。它可以轻到10磅，也可以重到80磅。重量在两个方向上都更大，所以你可以根据你当前的力量水平来调整你的训练。

如果你有一个DVD播放器和一个壶铃DVD，那么&&039；我们不需要为健身房会员付费。心血管锻炼和力量训练一样重要，所以你也要找一个壶铃DVD，里面有少量到中等强度的有氧运动。如果你没有得到一张以有氧运动为特色的壶铃DVD，一定要在你的日常生活中加入有氧运动最佳壶铃训练DVD还将提供多种训练。如果它既有初级训练，也有中级训练，即使你变得越来越强壮，你也可以使用它。对于一个好的专业训练，带一张聚焦于俄罗斯壶铃的DVD吧。kettelbell最初是由俄罗斯人开发的，所以如果你想要真正的锻炼，这种类型的DVD是一个不错的选择一些DVD将以实际的俄罗斯举重运动员教你壶铃动作为特色。在寻找壶铃DVD时，要考虑到价格因素。如果DVD与实际的壶铃捆绑在一起，DVD的价格会很高。如果没有，平均价格将从10美元（USD）到80美元不等。更高的价格是有保证的当需要多个训练和许多DVD时。在决定价格是否合理时，请考虑DVD的长度。一张较长的DVD或一套包装的DVD可能比一张短DVD的价格更高。

教学DVD应演示壶铃训练中涉及的不同动作。