什么是Bodyvive&Trade；(Bodyvive&Trade;)？

由Les Mills International，Bodyvive创建™ 是一个团体健身项目。莱斯米尔斯国际是一家在新西兰成立的公司，在世界各地的数千家工作室提供精心编排的健身课程。与公司的其他健身方式相比，Bodyvive™ 是一个相对低影响的...

由Les Mills International，Bodyvive创建™ 是一个团体健身项目。莱斯米尔斯国际是一家在新西兰成立的公司，在世界各地的数千家工作室提供精心编排的健身课程。与公司的其他健身方式相比，Bodyvive™ 是一个相对低影响的课程。这种充满活力的锻炼与时尚音乐相结合。在一系列这样的课程之后，参与者会提高他们的耐力水平。

Bodyvive训练以一系列伸展运动结束。在Bodyvive期间™ 同学们，成员们随着音乐的节奏移动。音乐本身对莱斯米尔斯的参与者来说是一个巨大的吸引力，因为它结合了新的流行歌曲，旧的迪斯科歌曲和节奏节奏感的节奏。每三个月，小组训练教练会为不同的音轨创建一个新的程序。称为"最新版本，"新的训练计划是为了防止普通参与者对常规训练感到厌烦。一旦团体健身班的成员对常规锻炼感到厌烦，他们就不再那么努力了。当参与者停止尝试时，他就不会从课程中受益太多。不管一个身体是否能活下来™ 运动员上课是为了减肥，增加力量，或是调好她的发髻，她应该时刻保持警觉。莱斯米尔斯国际公司认为，一贯新鲜的舞蹈动作可以防止这些参与者陷入锻炼的泥潭。在整个训练过程中，Bodyvive™ 会员们使用莱斯米尔斯国际班专用的管子和球。在用这些工具进行举重和抵抗时，会员们被鼓励探索各种各样的动作。在这样的训练中，无数的肌肉会受到刺激。运动与平衡相结合可以增加力量和灵活性。每个人都能活下来™ 例行公事有一个标准的公式。教师从引导学生进行热身开始在最初的几分钟里，学员们被鼓励加快脉搏，让血液流动起来。随着心率的上升，训练者们继续鼓励同学们更加活跃，他们会鼓励他们更加活跃™ 训练继续进行，队员们练习目标部位，如腹部肌肉、腿部和包子。训练结束后，进行一系列的普拉提练习，然后进行各种伸展运动。教练们认为，每周至少参加三次的人，力量、柔韧性都会得到提高，还有心血管健康。莱斯米尔斯国际团体健身课很有挑战性™ 推荐给那些刚参加集体锻炼的人，也推荐给新妈妈，最近受伤的运动员，或者在高节奏的课堂上感觉不舒服的活跃的成年人。

发表于 2020-09-06 02:42
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分类：运动户外

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