什么是泰博&Reg；乐队(Tae Bo&Reg; Bands)？

Tae Bo®运动带是一种由两端带有手柄的长弹力带组成的运动设备。这些带子与Tae Bo®运动视频（包括Billy Blanks的健身指导）结合使用，Billy Bo®跆拳道®是专业跆拳道®的一部分，用于增强跆拳道®的"健身"和"健身"乐队肌肉...

Tae Bo®运动带是一种由两端带有手柄的长弹力带组成的运动设备。这些带子与Tae Bo®运动视频（包括Billy Blanks的健身指导）结合使用，Billy Bo®跆拳道®是专业跆拳道®的一部分，用于增强跆拳道®的"健身"和"健身"乐队肌肉。

Tae-Bo有氧运动是为锻炼一个人的整个身体而设计的。这类运动带是两个一组出售的，身体的每侧各一个。每根带子的每一端都有不同种类的手柄。其中一个手柄只是一个由与带子其余部分相同的材料制成的环。另一端有一个手柄，包括一根直杆，用于在练习时放在手掌中。

太极拳的练习受多种影响，包括瑜伽和武术。有多种使用泰博®乐队的泰博®练习。在许多情况下，带子由脚固定在适当的地方。使用带子的人通常把带子的环端绕在他的足弓上。这有助于在他完成包含带子的练习时保持带子的位置。例如，一个练习者可能站着，用腿将环套在脚的足弓上分开，握住把手。当他把手举过头顶时，Tae Bo®带产生的阻力作用于手臂、肩膀和背部的肌肉

定期进行跆拳道练习是一种很好的减肥方法。还有一些Tae Bo®练习磁带和DVD，不需要乐队作为练习的一部分。这些磁带和DVD通常都包含乐队作为视频包的一部分。对于那些非常健康的人来说，他们正在寻找额外的挑战，有泰博®带把重量安装在手柄上。这为使用泰博®带进行的运动增加了一个额外的维度。使用这些类型的泰博®带使练习变得更困难，但也可以帮助人们减肥，增加肌肉，或只是提高他们的整体水平力量和健康。

泰博乐队在训练中增加额外的阻力。