紫薯怎么吃最有营养
紫薯不仅含有丰富的营养物质，还具有特殊的保健功效，今天我们给大家介绍一下具有营养价值的紫薯丸子的做法。
操作方法
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01
首先我们先来准备一些紫薯，然后把表皮去除，然后清洗干净后切成块状，放入锅中蒸熟即可
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02
然后把蒸好的紫薯取出用东西压碎了备用
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03
取适量的面粉，不要太多因为紫薯本身的淀粉含量就比较高
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04
然后加入到紫薯中，放入适量的温水搅拌均匀，用手反复揉搓
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05
揉搓好之后用手搓成一个个大小均等的球状
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06
锅中放入一锅水，用大火烧开，然后把紫薯丸子放入锅中煮至浮上来即可出锅开吃了
- End
- 发表于 2017-11-06 00:00
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- 分类：健康生活
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