孕妇食谱之清炖排骨汤的做法
孕妇适当喝点排骨汤是有好处的，既能够保证自身营养需求，还能够提供更多的营养物质给胎儿，那么今天咱们来介绍一下清炖排骨汤的做法，一起看一下吧！
操作方式
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01
做排骨汤利用的排骨一般是肋条，当然也有妊妇喜好吃脊骨，所以这个随妊妇口胃选择。排骨买回来之后用流动的水多次冲刷，并将上面残留的肥肉或者油脂清理清洁。
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02
锅里烧开水，把排骨放进去焯几分钟，不竭用勺子翻几下，一般比及排骨上面的肉变色之后再捞出来，捞出来之后在流动水里冲刷几回，然后浸泡冷水中十分钟，再将水倒失落控干水分。
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03
姜片筹办一下，记得把生姜的皮去失落，小葱筹办一棵切当作葱段。其余材料不要加了，妊妇自己不适合过多的调料，且有些调料对妊妇健康欠好。
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04
电饭锅、高压锅、电饭煲都可以利用，酱排骨放进去，加上葱段姜片，添上水起头煮炖，比及肉烂糊的时辰本身加上食盐调味就可以了。
- End
- 发表于 2018-08-15 00:00
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- 分类：健康生活
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