秋葵最好吃最有营养的做法！
秋葵营养丰富，只是在制作过程中如果长时间加热翻炒的话，会让秋葵所含营养流失很多，所以今天教大家一个最有营养的秋葵吃法，既简单还美味且营养多多，赶紧看过来吧。
操作方式
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01
将秋葵清洗一下，然后筹办一盆清水，里面放上一些食盐熔解，将秋葵放进去搓洗几下，然后浸泡十分钟捞出来控干水分。记得要把秋葵的两端去失落哦。
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02
锅里面烧开水，把秋葵放进去，用筷子不竭翻着，让其平均受热，如许焯两分钟后秋葵的颜色变得更绿了，这时辰捞出来放进凉水里，然后捞出来控干水分。
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03
秋葵用刀切当作两半，或者多切几刀将其剖开，筹办一些葱花、蒜末和辣椒圈放在上面，碗里调一些耗油和生抽、食盐、放进去。
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04
喜好吃辣的伴侣在油锅里炸点红辣椒丝，连着辣椒丝和热油一路倒进去，喜好吃清淡的伴侣直接倒点喷鼻油在上面搅拌平均就可以吃了。
- End
- 发表于 2018-08-16 00:00
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- 分类：健康生活
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