蔬菜生菜沙拉怎么做？
经常吃一些生菜沙拉既能够补充维生素，还能过帮助减肥人士消脂瘦身。今天教大家做生菜沙拉，超级简单的，赶紧学过来吧！
操作方式
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01
处置生菜
因为是生吃的，所以生菜你给要处置清洁。将生菜的根部去失落之后，用水清洗几遍，然后用小苏吊水浸泡十分钟，再用清水冲刷清洁。 -
02
处置西红柿
西红柿清洗清洁之后放进碗里，然后用开水烫一下，如许就可以或许很快将西红柿的皮去失落，然后切当作小块。 -
03
处置黄瓜
黄瓜就比力益处理了，清洗清洁，记得要用小苏打粉清洗，不成食用洗洁精。然后切当作小块。 -
04
拌沙拉
把生菜撕当作小块放碗里，加上西红柿和黄瓜，用勺子舀半勺沙拉酱，搅拌平均就可以吃了。沙拉酱不要太多，我早上放了一勺子，那味道别提了，的确腻的不要不要的。 - End
- 发表于 2018-07-28 00:00
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- 分类：健康生活
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