日式金枪鱼饭团的做法
金枪鱼的肌肉中含有了大量的肌红蛋白，所以肉是红色的。金枪鱼作为一种营养、健康的现代食品备受推崇。今天教大家怎么做日式金枪鱼饭团
操作方式
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01
起首买一些开罐即食的金枪鱼罐头，将金枪鱼掏出，按照本身的口胃插手美乃滋，也可以加点味噌噌。罐头有水浸的，油浸的之后拌饭的时辰可以少加点橄榄油。
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02
筹办一些新颖蒸好的米饭，吃饭勺拌散，继续放在电饭煲里保温。
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03
洗清洁双手，然后在双手沾一点点水，再沾一层薄盐在手上，既不使米饭沾手，也让饭团带了点咸味。
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04
将饭盛出在一个年夜碗里，插手捣碎的金枪鱼和海苔肉松，再加少许橄榄油，搅拌。可以在里面加本身喜好的酱，可以用沙拉酱，也可以用千岛酱。
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05
然后摊一坨饭在手上，稍微压实，在中心按一个小洞，放入备好的金枪鱼。之后就像滋饭团一样捏起来就好，想吃三角形的就捏三角的，想吃圆的就捏圆的。
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06
黏上一片海苔，也可以操纵保鲜袋做当作三角状，用保鲜膜包好即可。那么甘旨的日式金枪鱼饭团就完当作了。
- End
- 发表于 2018-04-12 00:00
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- 分类：健康生活
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