春天皮肤干燥怎么办？
春天风大，天气干燥，水分流失较快皮肤不好的人容易起皮，严重者即使涂了保湿霜也没什么大的作用，只能暂时缓解，那么怎样做可以让皮肤变得湿润一些呢?下面由我来为大家介绍。
可能引起皮肤干燥的原因
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01
水分摄入量不足，会导致皮肤含水量低，皮肤掉去水分就会变得干燥，严重者还会起皮呈现干纹。
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02
缺乏维生素A，会造当作皮肤干燥和粗拙，因为维生素A是维持一切皮上组织健全所必需的物质。
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03
缺乏必需脂肪酸，必需脂肪酸是人体维持机体正常代谢不成贫乏的而自身又不克不及合当作的物质，它是人体润滑油，但人身体不克不及合当作，必需从食物中摄取。
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那么以上原因怎么改善呢？
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01
在饮食方面多吃一些含有必需脂肪酸的食物，必需脂肪酸的本家儿要来历为植物油和水产物如鲱鱼和鲑鱼。
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02
多喝水，身体缺水所以会造当作皮肤干燥，所以要注重水分的弥补，正常人天天要喝2000ml的水，尽量喝白开水，不要和咖啡，饮料一类的刺激性水。
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03
弥补维生素A，可以去病院或者在营养师指导下弥补，不要本身进行胡乱弥补。
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- 发表于 2018-04-12 00:00
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- 分类：健康生活
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