什么是短跑铁人三项(Sprint Triathlon)？

短跑铁人三项包括与常规铁人三项相同的三个组成部分，但距离要短得多。短跑距离大约是奥运会铁人三项的一半和铁人距离的四分之一。体育项目包括游泳、自行车，短程铁人三项赛在世界各地举行，通常在游泳部分使用天然水体。...

短跑铁人三项包括与常规铁人三项相同的三个组成部分，但距离要短得多。短跑距离大约是奥运会铁人三项的一半和铁人距离的四分之一。体育项目包括游泳、自行车，短程铁人三项赛在世界各地举行，通常在游泳部分使用天然水体。较短的赛程通常使新铁人三项运动员和业余运动员能够训练和参加比赛。

短跑铁人三项的自行车部分通常为12.5英里。游泳、自行车，而短跑铁人三项赛的跑步部分通常是背靠背进行的，中间没有休息时间。参赛者很快就会换上适合下一个项目的衣服。指定的过渡区给参与者一个换装备的地方。赛车手通常会在过渡过程中放上自行车和其他必要的装备比赛开始前的区域进行最快的过渡。

短跑铁人三项通常包括3.1英里的跑步。短跑铁人三项通常从游泳部分开始。游泳的典型长度约为820码（750米）。参赛者可以在湖泊、海洋或其他水体中游泳，将潜水衣作为一种常见的选择。游泳部分可能会让所有参与者同时开始，或者是在错开时间开始的小型团体。自行车项目通常是在游泳比赛之后进行的。选手们换上潜水衣换上自行车装备。他们在一条通常延伸约12.5英里（约20公里）的有标志的赛道上骑行。然后，另一个过渡区等待着铁人三项的到来，让他们离开他们的自行车装备，继续进行冲刺铁人三项的最后一部分，跑步部分这也是一个标志性的课程，可以引导选手到达终点线。跑步距离通常为3.1英里（5公里）。短跑铁人三项训练通常在比赛日之前就开始了。该项目需要耐力，这意味着参赛者在比赛前需要数周或数月的心血管调节。所有三个方面的训练也都是如此准备的必要。其他形式的锻炼，比如力量训练，锻炼肌肉以帮助参赛者完成比赛。运动员的训练计划通常会随着比赛日的临近而逐渐增加距离和强度。所有技能水平的运动员都可以参加短距离铁人三项。有些项目可能会根据技术水平将参赛者分为两组：年龄和性别在诸如"短跑铁人三项"这样的比赛中，分区也很受欢迎，这通常会给参与者一个更公平的竞争环境，无论是职业选手还是业余选手，年轻人还是老年人。

发表于 2020-09-06 12:52
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分类：运动户外

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