什么是卷心菜汤减肥法(Cabbage Soup Diet)？

卷心菜汤减肥法是一种饮食计划，包括在节食期间每天吃一种东西。其中一种食物选择是卷心菜汤。这种饮食方式的人在整个饮食过程中要么只吃卷心菜汤，要么只吃卷心菜汤，其他的几乎不吃。这种减肥法是为那些想多吃点东西的人...

卷心菜汤减肥法是一种饮食计划，包括在节食期间每天吃一种东西。其中一种食物选择是卷心菜汤。这种饮食方式的人在整个饮食过程中要么只吃卷心菜汤，要么只吃卷心菜汤，其他的几乎不吃。这种减肥法是为那些想多吃点东西的人准备的快速减肥。

汤料是卷心菜汤食谱中的一个关键成分。作为卷心菜汤食谱的重点，卷心菜汤有许多不同的配方。例如，卷心菜汤的一个配方包括卷心菜、水、鸡汤调味料、肉汤或汤料，调味料、辣椒和洋葱。除了这顿通常一天吃几次的饭菜外，减肥者还可以吃水果和蔬菜。建议多喝水，只要牛奶脱脂就可以。每周有几天，节食者可以吃少量瘦肉，每周至少可以吃一次烤土豆或米饭。

卷心菜汤减肥法可以快速减肥，但也会带来其他问题。根据卷心菜汤减肥法的支持者称，通过这种减肥计划，节食者每周可以减掉10磅（4.53公斤），他们建议一次只坚持一周。如果节食者想再尝试一周这种减肥法，最好先等一等。这种减肥法热量低，所以可以快速减肥。但是，减肥并不是没有代价的。首先，问题之一是卷心菜汤不能为普通人提供足够的营养；人类需要全面的饮食，有各种各样的营养来保护健康，而这种饮食不能提供这些同样地，它也不能提供足够的热量来保证身体的正常运转。至少，持续摄入卷心菜可能会引起疼痛。卷心菜汤减肥法的另一个问题是很难坚持下去。许多人对日复一日吃同样的东西感到厌烦。他们可能早在达到减肥目标之前就放弃了这种饮食。如果他们真的坚持下去，他们可能会发现事实并非如此非常实用。在大多数餐馆的菜单上或在朋友的餐桌上都很难找到卷心菜汤。

卷心菜汤有很多不同的配方，尽管它们都不能单独提供足够的营养平衡。