如何选择最好的生热补充剂(Choose the Best Thermogenic Supplements)？

生热补充剂是指通过刺激甲状腺或中枢神经系统来增加新陈代谢、抑制食欲、燃烧脂肪的膳食补充剂。要选择最好的生热补充剂，首先要决定你是喜欢服用兴奋剂还是非兴奋剂。其次，查看该补充剂的成分列表，以确保配方中含有促进...

生热补充剂是指通过刺激甲状腺或中枢神经系统来增加新陈代谢、抑制食欲、燃烧脂肪的膳食补充剂。要选择最好的生热补充剂，首先要决定你是喜欢服用兴奋剂还是非兴奋剂。其次，查看该补充剂的成分列表，以确保配方中含有促进新陈代谢的成分。如果您患有任何可能危及该补充剂安全性的健康状况，请仔细阅读产品说明并咨询您的医生。

心悸应即使被认为与生热补充剂有关，也要接受医生的评估。生热补充剂主要有两种类型：刺激性和非刺激性。除了促进新陈代谢外，兴奋剂也为使用者提供额外的能量，有时会抑制食欲。许多人喜欢额外的能量，因为它可以使运动或日常活动更容易进行。其他人发现，刺激性的生热补充剂会使他们感到紧张或恶心。如果服用过量，这些物质也可能是危险的。

在大多数情况下，销售膳食补充剂的公司不'；不需要事先得到美国食品和药物管理局（FDA）的批准。过去，许多产热补充剂都含有麻黄碱、咖啡因和阿司匹林。而有些产品仍然含有这些成分，麻黄素目前在许多不同的国家被禁止作为减肥补充剂。更常用的兴奋剂包括咖啡因、育亨宾、去甲肾上腺素、辛弗林、丙酮酸和可可碱。如果你想要刺激性补充剂，在选择产品时要注意这些成分如果你不喜欢兴奋剂，可以购买非刺激性发热补充剂。这些补充剂不是刺激使用者的中枢神经系统，而是通过增加脂肪代谢或抑制脂肪吸收来起作用的。虽然这些补充剂可能不会产生明显的效果，一些人发现它们能有效地减少热量产生的脂肪。在选择非刺激性的补充剂时，要寻找含有肉碱、精氨酸和甘氨酸等氨基酸的补充剂，这些氨基酸被认为有助于脂肪的分解。健康的脂肪，如椰子和鱼油，也被认为可以抑制脂肪的吸收，帮助身体分解现有的脂肪沉积。其他物质如辣椒素和绿茶通常也包含在燃烧脂肪的补充剂中。虽然这些物质本身可能不会产生剧烈的减肥效果，但如果结合健康的饮食和运动计划，它们可能是有效的。在选择产热补充剂之前，它是仔细阅读产品说明书很重要。过量使用时，兴奋剂会导致心悸、高血压和其他健康问题。如果你有心脏病或其他医学问题，可能对某些生热补充剂产生负面反应，咨询你的医生。你的医生可以帮助你选择一种安全的补充剂，或者设计一个减肥计划来帮助你达到你的目标。

产热补充剂有兴奋剂和非兴奋剂两种。