什么是互动健身(Interactive Fitness)？

互动健身是将科技应用于心血管活动。电子游戏和配备手持设备的电脑允许参与互动健身的参与者在观看电视屏幕或电脑显示器上动画人物模仿的动作时，模拟真实的运动动作，从而创造出一个虚拟现实大脑健康、电子游戏和运动游...

互动健身是将科技应用于心血管活动。电子游戏和配备手持设备的电脑允许参与互动健身的参与者在观看电视屏幕或电脑显示器上动画人物模仿的动作时，模拟真实的运动动作，从而创造出一个虚拟现实大脑健康、电子游戏和运动游戏是这类设备的通俗名称。这种技术可以识别运动速度、燃烧的卡路里，以及通过肌肉施加的压力大小。它们还可以引导使用者正确的姿势和正确的执行训练动作。

网球是一种交互式健身游戏。在2000年代中期首创，互动健身最早面向儿童和青少年，旨在对抗久坐不动的生活方式，并吸引他们对数字玩具的渴望。然而，近年来，成年人和老年人已将互动健身作为建立基调的一种方式，提高心率，并在家中享受模拟体育活动。这种增长趋势使得健康互动游戏占所有电子游戏销量的近20%。

大多数基于健身的视频游戏都适合全家。网球、保龄球等运动，拳击是最常见的互动健身游戏之一。然而，一些电子游戏制造商，市场上的特殊健身项目包括模拟的个人教练，他们指导用户进行一小时的健美操和其他锻炼。游戏从低强度到高强度不等，可以满足不同的健身水平。同时销售无氧和有氧视频健身游戏许多运动倡导者声称，互动电子游戏的出现提高了年轻人的健身水平，使他们慢慢摆脱了静态、久坐的生活方式，并使一些人能够对抗年轻人肥胖的趋势，与传统的有氧运动视频或跑步机、固定自行车等家庭健身器材相比，互动健身的动画更具刺激性。各年龄段的参与者经常报告说，互动健身在提供娱乐的同时改善了他们的情绪，提高了能量水平传统的交互式健身运动，一周三次使用交互式电子游戏锻炼的参与者的血氧水平有更显著的提高；大多数使用者多摄入8%的氧气。研究还发现，使用科技健身的人更可能与锻炼保持一致；许多健身倡导者建议将交互式健身与标准训练相结合，以获得最佳效果。

一些现代视频游戏系统提供交互式健身活动。