治疗低血糖最好的食物是什么(Best Foods for Hypoglycemia)？

瘦肉、无皮家禽、全麦面包和谷类食品以及新鲜蔬菜都是治疗低血糖的最佳食物。患有这种疾病的人可能想喝牛奶和茶，而不是喝苏打或酒精饮料。许多医生也建议只吃适量的水果，特别是在刚开始吃水果之后低血糖饮食。低血糖...

瘦肉、无皮家禽、全麦面包和谷类食品以及新鲜蔬菜都是治疗低血糖的最佳食物。患有这种疾病的人可能想喝牛奶和茶，而不是喝苏打或酒精饮料。许多医生也建议只吃适量的水果，特别是在刚开始吃水果之后低血糖饮食。

低血糖患者检查血糖水平。一顿理想的膳食可能含有蛋白质，如鸡肉、火鸡或鱼，以及复杂的碳水化合物，如米饭或豆类。也可能含有少量脂肪。蔬菜可与午餐或晚餐一起食用。这些蔬菜最好搭配沙拉食用，但也可以蒸或煮

而不是苏打水，患有低血糖症的人可能想喝牛奶或茶。含白粉的食物有时会很快提高血糖水平。根据血糖指数（glycometic index），一种用来测量某种食物升高多少的表格血糖、白面包比用小麦或燕麦等谷物制成的食物能更快地提高血糖水平，因此，全麦面包和谷类食品是低血糖患者的首选食物

建议低血糖患者增加液体摄入量，以避免出现症状。水果对血糖水平的影响因人而异，有些人可以吃东西大量食用对他们的身体系统几乎没有影响。其他人在吃了任何一种水果后都会发现他们的血糖水平急剧上升。在一个人确定他或她对食用水果会有什么反应之前，他或她应该谨慎行事低血糖症患者应多吃新鲜蔬菜。正如有治疗低血糖的理想食物一样，也可以选择首选的饮料。酒精和咖啡因通常会影响一些药物的作用，所以这些饮料应该适量饮用。许多类型的果汁也会导致血糖的飙升。脱脂或豆奶、不加糖的茶和水都是低血糖患者的好选择