什么是星状体(Ectomorph)？

外胚层是美国心理学家威廉·谢尔顿在其1954年首次出版的《男人地图集》一书中确定的一种瘦身类型。根据谢尔顿的说法，外胚层不仅瘦小，而且对他们有一定的脆弱性。据说，外胚层有小肩膀和一些肌肉，但是没有足够的肌肉组织对...

外胚层是美国心理学家威廉·谢尔顿在其1954年首次出版的《男人地图集》一书中确定的一种瘦身类型。根据谢尔顿的说法，外胚层不仅瘦小，而且对他们有一定的脆弱性。据说，外胚层有小肩膀和一些肌肉，但是没有足够的肌肉组织对身体的形状有太多的定义。外胚层的肢体往往很长，身体又直又窄。

一个外胚层的腰部和臀部区域之间的定义可能很小外胚层通常在腰部和臀部区域之间没有明显的界限。虽然通过锻炼可以获得肌肉，这可能比天生肌肉发达的体型需要更长的时间。外胚层通常新陈代谢很快，这意味着他们在食物能量转化为多余脂肪之前，会很快处理食物能量。这个特点的一个问题是，那些需要增加一些体重以使自己更健康、更不脆弱的超人可能会发现它很难做到这一点。

对于男性外胚层来说，通常很难达到肌肉发达的体形谢尔顿理论中的另外两种身体类型是中胚层和自同态。自同态与外胚态相反，它们有更丰满的身体，而且往往四肢短小与其他两种体型相比，内胚胎体容易增重，减掉多余的体重更困难。中胚层的肌肉比内胚层或外胚层容易得多。虽然中胚层通常具有高脂肪燃烧代谢，但他或她会比外胚层更容易增重

外胚层可以想吃什么就吃什么，而且不会增加任何体重。外胚层必须确保每天摄入足够的热量，以避免变得太瘦虚弱。除了四肢比其他两种体型长之外，据说外胚层的骨骼较轻，骨骼系统脆弱。外胚层通常比内胚层和中胚层高，胸部更平坦。

据说外胚层更敏感、更内向即使外星人并不高，但由于他们瘦削的外表，他们也会倾向于这样。弯腰，也很窄，肩部是外胚层体型的特征，通常是所有体型中最窄的臀部。