为什么有些食品上有“不是低热量食品”(do Some Food Products "Not a Low Calorie Food" on Them)？

如果你想减肥，你可能会想知道为什么你在杂货店看到的一些零食包装上印有"非低热量食品"。在顾客群体开始抱怨制造商使用营养标签来误导公众。通过要求标签，FDA希望让人们重新认识到卡路里计数是任何健康饮食的重要组成...

如果你想减肥，你可能会想知道为什么你在杂货店看到的一些零食包装上印有"非低热量食品"。在顾客群体开始抱怨制造商使用营养标签来误导公众。通过要求标签，FDA希望让人们重新认识到卡路里计数是任何健康饮食的重要组成部分这一事实。

低碳水化合物或低盐的薯片仍然很有可能低碳水化合物的狂热承诺节食者可以通过从饮食中消除或大幅度减少碳水化合物来减轻多余的体重，由此产生了许多带有"碳水化合物"标签的产品"聪明"、"适合碳水化合物"、"碳水化合物计数"或"减少碳水化合物"。不幸的是，与"良好的钙来源"、"高纤维"或"低脂肪"标签不同，FDA对这些与碳水化合物相关的标签术语没有明确的定义。由于没有具体要求，制造商可以自由地将其食品的营养成分解释为事实上，一些公司甚至已经开始提及产品的"净碳水化合物"——一种从一种产品的总碳水化合物含量中减去纤维和糖醇的计算方法src="1234561"/>误导性营养标签导致食品和药品管理局要求在某些产品上贴上"非低热量食品"标签通过要求在声称推广低碳水化合物食品但不符合食品和药物管理局对低热量食品的要求的产品上贴上"非低热量食品"的标签，希望消费者能够更好地对自己所吃的食物做出明智的选择。同样的，食品和药物管理局也要求对声称的产品进行披露要做到"不加糖"。不管你选择了什么样的饮食计划，你都要记住卡路里是很重要的。饼干可以用来减少碳水化合物的含量，但薯片并不是低卡路里的食物，薯片，不管有什么健康声明，热量不低。如果你一天嚼两包或更多包的话，即使不加糖的口香糖也不是低卡路里的食物。如果你每天摄入的热量比你平时消耗的热量多，你的体重就会增加。要减肥，你需要减少你摄入的卡路里量低于你身体活动水平所消耗的热量。选择标有"不加糖"或"低碳水化合物"的零食是可以接受的。但是，你的大部分饮食应该是提供营养的瘦肉、全麦食品和新鲜水果和蔬菜你需要没有多余的卡路里。