什么是低碳水化合物零食(Some Low Carb Snacks)？

那些对保持低碳水化合物或低碳水化合物饮食感兴趣的人肯定会对知道什么是低碳水化合物零食感兴趣。这些零食最好含有蛋白质和纤维，以及一些健康的脂肪，包括单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸以及欧米茄-3脂肪酸奶酪通常...

那些对保持低碳水化合物或低碳水化合物饮食感兴趣的人肯定会对知道什么是低碳水化合物零食感兴趣。这些零食最好含有蛋白质和纤维，以及一些健康的脂肪，包括单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸以及欧米茄-3脂肪酸

奶酪通常含有低碳水化合物。低碳水化合物饮食会限制碳水化合物含量高的食物种类。其中有几种节食法鼓励完全不吃这些食物，而其他人则特别关注淀粉和糖含量较高的食物。一般来说，低碳水化合物饮食会减少含糖、白面、白米、面包和土豆的食物。当使用低碳水化合物饮食时，一个人只能从碳水化合物中获得少于一半的能量。这些食物限制在寻找低碳水化合物零食时适用。

意大利乳酪可以是低碳水化合物的一部分零食。低碳水化合物零食的一些主要成分是生蔬菜和鸡蛋。这些食物可以与其他食物混合搭配，也可以单独食用，例如，像煮鸡蛋一样，鸡蛋也可以进一步加工，比如做成一个带皮的鸡蛋。另一个增强普通零食的例子是将芹菜和花生酱混合在一起，花生酱是一种很好的蛋白质来源生蔬菜也可以与任何一种低碳水化合物的蘸料一起食用，比如菠菜或豆瓣酱。

饼干通常含有低碳水化合物另一组可以组合成低碳水化合物零食的食物是奶酪、无糖酸奶和水果。其中一个很受欢迎的例子就是切一个苹果和一些奶酪块。这些食物种类繁多，可以带来无限的可能性乳清干酪是一种可以与各种低碳水化合物零食相结合的奶酪，坚果本身也是一种理想的低碳水化合物零食。

羽扇豆是一种营养丰富的低碳水化合物零食低碳水化合物零食的一部分吸引力在于，它们包含了种类繁多的食物，即使在限制了这么多其他食物的情况下也是如此。另一种可以在其中使用的流行食物是各种各样的肉类。牛肉和火鸡干是低碳水化合物饮食的人的好零食，但这种肉甚至不必腌制。午餐肉可以与奶酪和蔬菜结合，用生菜做包装，制作出低碳水化合物的简易包装。

汽水中的碳水化合物含量很低在选择低碳水化合物零食时，记住一种饮料是很重要的。与快餐搭配的理想饮料是水、起泡水和各种各样的减肥饮料。低碳水化合物零食是许多不健康零食的健康替代品，可以提前制作，方便携带和享受苹果是最健康的零食之一。