怎样做美味的凉拌黄瓜花生？
黄瓜的营养价值非常高，富含蛋白质，维生素，胡萝卜素，尼克酸，钙，磷，铁等营养成分，常吃黄瓜可以清热解毒，健脑安神，健脑安神，花生的营养价值也非常高，将它们凉拌一下，特别好吃，今天小编想要和大家分享是怎样做美味的凉拌黄瓜花生？希望能够帮助到大家。
操作方式
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01
筹办一根生果，黄瓜洗净后，用削皮刀削当作薄片，然后将薄片从一头卷起来，如图所示。
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02
全数卷好之后，放在盘中，然后用黄瓜皮做当作树的枝干，多余的黄瓜切当作条，放入盘中，摆放整洁。
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03
筹办适量花生米，洗净后，沥干水分，炒锅中放入适量油，凉锅凉油，将花生米放入锅中，小火慢炸，炸熟后，捞出放入盘中，天然放凉。
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04
比及花生米彻底放凉之后，将花生米放入保鲜袋中，然后用擀面杖擀碎，放到黄瓜上面。
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05
筹办适量的年夜蒜，剥去外套后，切碎，放入盘中，这个量可以恰当多一些，口感更好。
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06
筹办适量喷鼻菜，洗净后，切碎，放入盘中。
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07
碗中放入适量盐，鸡精，五喷鼻粉，白砂糖，生抽，陈醋，喷鼻油，喜好辣的，还可以放入一些辣椒油。调当作碗汁，浇入盘中。
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08
将盘子往返晃了一下，让食材都沾上料汁，就可以吃了，甘旨营养，感乐趣的伴侣也可以测验考试来做一下。
- End
- 发表于 2018-12-08 00:00
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- 分类：健康生活
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