怎样做好吃的三丝卷杂粮煎饼?

杂粮煎饼属于粗粮,有些人喜欢吃,但大多人感觉煎饼口感粗糙,难以下咽,不过煎饼营养丰富,特别适量三高人群食用,一般为了更好吃和更营养,就要搭配一些炒菜,或凉拌菜来食用,下面我把三丝卷粗粮煎饼的做法,分享给大家,喜欢的朋友可以看看。

操作方式

  • 01

    取一个新颖的圆葱,扒失落圆葱皮,用刀切失落两端,用清水把圆葱洗净,然后把圆葱切当作细丝备用。

  • 02

    取一小根新颖的胡萝卜,用清水把胡萝卜洗净,用刀切失落胡萝卜头从头至尾,然后把胡萝卜切细丝待用。

  • 03

    取适量新颖的青翠叶,把葱摘失落黄叶,用清水把葱洗净,然后把葱切当作细丝待用,用年夜葱也可以,本家儿要选用青翠叶,是为了搭配另两个食材会更都雅。

  • 04

    筹办好适量新颖的杂粮煎饼,我这里选用的是小米、黄豆煎饼,这条目煎饼比力适合用来节制血糖,是糖尿病患者的优选,把煎饼取好待用。

  • 05

    筹办好根本的调味品,根本调味品本家儿要就是食盐、喷鼻醋、生抽、喷鼻油、味精,按照本身的爱好筹办好调味品。

  • 06

    若是家里人多,要持续拌好几个凉菜的话,最好选用把料汁调好,最后插手切好的菜中就可以了,我今天调的料汁只有葱末和食盐、喷鼻醋、生抽,喜好吃辣味的伴侣,可以按照本身爱好插手辣椒油。

  • 07

    把事先切好的三丝放入盘中,插手调好的料汁,用筷子把菜搅拌平均就可以了,也可以按照本身的口胃,插手此外食材和调料。

  • 08

    掏出适量新颖的粗粮煎饼,把煎饼摊平,放入调好入味的,圆葱胡萝卜拌葱丝,把煎饼如图所示折叠卷好,就可以享受甘旨了,如许我们好吃的三丝卷煎饼就做好了,原汁原味清喷鼻好吃。

  • End
  • 发表于 2018-12-07 00:00
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  • 分类:健康生活

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