怎样做好喝营养的大骨红枣山药汤？

大骨红枣炖山药，这绝对是寒冷冬日最滋补的一道菜，不但有着不错的滋补效果，还不会出现导致人体上火的情况。大骨头红枣炖山药适合各类人群，不管是年幼的孩子还是年迈的老人，亦或是青年男女，这款汤都有着很好的滋补效果，尤其是在这个干燥寒冷的冬季，更有着祛寒暖脾胃滋养津液的效果。今天羊儿教大家用电饭煲，做这道好喝又营养的大骨红枣山药汤，做法简单营养营养美味，赶紧过来学习一下吧。

操作方式

01
买了一整根年夜棒骨，这个用来炖汤是极好的，哈哈。请卖肉的老板帮手把年夜骨剁开，放在水龙头底下，多次冲刷。
02
锅里加上清水，烧开。
03
水烧开之后，把年夜骨放进去焯水，年夜骨焯水到变了颜色的时辰就可以。
04
年夜骨捞出来，在清水里多次冲刷而且浸泡十分钟，让年夜骨里面的那一层油花都清洗清洁才可以。
05
电饭煲内丹里面放上几片生姜，再放入几段葱段。
06
将年夜骨一一放进电饭煲中，上面再加上几片生姜和葱段，盖上盖子，选择蒸煮健。
07
年夜骨在锅里炖着，咱们别闲着，山药半根去皮，注重哈列位，对山药那些粘液过敏的，必然要记得带上厚一些的胶皮手套，我对这些粘液是过敏的，所以每次都要选择厚厚的橡胶手套。
08
山药去皮之后清洗清洁，切当作滚刀或者是切块随便你。
09
三五颗和田年夜枣浸泡在水里，不消多了，三颗或者五颗都可以。
10
一般炖大要是一个小时摆布，年夜骨就炖软烂了，打开盖子，扑鼻的喷鼻气，将山药块放进去。
11
再把方才清洗清洁的三枚和田年夜枣放进去。
12
按照口胃自行插手一些食盐，这条目汤不消放任何其他调料，只要食盐调味就可以，插手其他调料会影响年夜骨自己的鲜喷鼻味道。
13
用勺子将汤上层的那些油脂以及沫子全数打出来，如许炖出来的汤颜色浓白，盖上盖子，继续炖大要二十分钟，山药炖好了，一锅浓汤也做好了。
14
喏，一碗浓汤，满是甘旨和营养哦，搭配上羊儿本身做的葱花油饼，还有一碟子凉拌干豆腐丝，小小的幸福，年夜年夜的营养，永远的健康哦。
End

发表于 2018-11-26 00:00
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分类：健康生活

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