紫薯营养豆浆的做法
黄豆含有丰富的蛋白质,含有多种人体必需的氨基酸,可以提高人体免力，对我们身体健康有益。一般早餐我们都比较喜欢，喝一杯热乎的豆浆，今天小编就用黄豆、黑豆、红小豆、花生核桃、芝麻、紫薯做一个营养豆浆，这种豆浆口感香甜，特别好喝。下面我把做法分享给大家，喜欢的可以看看。
操作方式
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01
取新颖的黄豆一量杯，这个量杯是豆乳机带的，用量杯能把握好食材的比例，取三分之一杯红小豆待用。
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02
取三分之一量杯黑豆，取好待用。两个核桃，剥失落核桃壳，取核桃仁待用。核桃用量，按照本身爱好也可以多放。
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03
取十来粒花生米，取好待用。取适量白芝麻，最好用炒熟的芝麻，因为炒熟的芝麻，打出的豆乳喷鼻味更浓。
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04
取一个小紫薯，用清水把紫薯洗净，用刮刀去紫薯皮，然后用刀切失落头从头至尾，把紫薯切当作小丁待用。
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05
把筹办好的黄豆、黑豆、红小豆、花生、核桃用清水洗净，头天晚上睡觉前，把这些食材洗净泡好，早晨起来就可以用来打豆乳了。
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06
如图所示，筹办的食材已泡好，用清水再冲一遍，滤失落水份，把泡好的食材先放入豆乳机，然后插手适量清水，再放入切好的紫薯丁。
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07
最后放进去炒好的芝麻，盖上豆乳机盖，然后插上电源，豆乳机选择工作键，选择好后，豆乳机起头工作。
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08
年夜约二十分钟后，豆乳机工作完当作，听到滴滴的响声，就可以拔失落电源，打开豆乳机盖，如图所示，紫薯营养豆乳就做好了，把打好的紫薯营养豆乳倒入碗中，稍晾半晌就可以喝了，好喝又营养。
- End
- 发表于 2018-11-27 00:00
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- 分类：健康生活
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