怎样做美味的香菇鸡胸肉蒸南瓜？
黄瓜的营养价值非常高，特别是南瓜中的高钙，高钾，低钠，特别适合中老年人和高血压患者，常吃南瓜，有利于预防骨质疏松和高血压，香菇和鸡胸肉的营养价值也非常高，将它们放在一起，蒸一下，特别好吃，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的香菇鸡胸肉蒸南瓜？希望能够帮助到大家。
操作方式
-
01
筹办一个南瓜，洗净去皮后，切当作片儿，平均的摆在盘子。
-
02
筹办一块鸡胸肉，洗净后切当作小块。
-
03
筹办适量喷鼻菇，洗净后，切当作丁儿，若是是干喷鼻菇的话，需要提前泡发；再筹办适量红椒，洗净后切丁备用。
-
04
筹办适量葱，姜，蒜，洗净后切碎，放在鸡胸肉上面，插手适量盐，鸡精，五喷鼻粉。
-
05
再插手适量生抽，料酒，搅拌平均，腌制十分钟摆布。
-
06
将喷鼻菇丁儿放在南瓜上面，然后将腌好的鸡胸肉和红椒也放在上面。
-
07
锅中烧开水，将南瓜鸡胸肉放在锅中，盖上锅盖，蒸20分钟。
-
08
蒸好之后出锅，再筹办适量喷鼻菜，洗净后，放在上面，就可以吃了，甘旨营养，家里人都很是喜好。
- End
- 发表于 2018-11-28 00:00
- 阅读 ( 671 )
- 分类：健康生活
admin
0 篇文章
作家榜 »
-
xiaonan123
189 文章
-
汤依妹儿
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
华志健
23 文章