西葫芦圆葱木耳炒西红柿的做法
西葫芦具有清热解毒、减肥瘦身、保肝护肾作用，日常食用些西葫芦，对我们身体健康有益。今天小编主要用西葫芦搭配圆葱、木耳、西红柿素炒，下面我把西葫芦圆葱木耳炒西红柿的做法，分享给大家，喜欢的朋友可以看看。
操作方式
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01
取新颖的西葫芦，用清水把西葫芦洗净，然后把洗净的西葫芦切块待用，用量几多按照吃饭人数来心猿意马。
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02
取适量黑木耳，用清水把木耳洗净，最好提前一小时泡发，泡好待用。常食用木耳可以清理血管垃圾。
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03
取新颖的圆葱，扒皮切去两端，用清水把圆葱洗净，然后放在菜板上，用刀把圆葱切块待用。
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04
取新颖的西红柿一个，用清水把西红柿洗净，然后用盐水把西红柿泡一会，以免有农药残留，最后洗净切好待用。
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05
筹办好适量葱，用清水把葱洗净，然后切当作葱花。干辣椒用清水洗净，然后切好待用，蒜瓣洗净切好待用。
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06
炒锅放油，油热后放入葱、辣椒、蒜瓣炝锅，炒出喷鼻味后放入西葫芦，用铲子快速翻炒平均，然后插手备好的圆葱翻炒平均。
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07
翻炒平均后插手黑木耳，最后插手西红柿，用铲子翻炒平均，西红柿本家儿要能提点酸味，炒出的菜略带酸辣味。
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08
如图所示菜已变软，插手适量生抽和食盐，翻炒平均，如许我们的西葫芦圆葱木耳炒西红柿就做好了，出锅入盘就可以了。
- End
- 发表于 2018-11-28 00:00
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- 分类：健康生活
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