怎样做美味的蒜蓉菠菜？
菠菜的营养价值非常高，含有多种维生素，尤其胡萝卜素和叶酸的含量，最为突出，经常吃菠菜，可以补血止血，滋阴平肝，预防便秘，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的蒜蓉菠菜？希望能够帮助到大家。
操作方式
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01
筹办适量菠菜，去除根部，当真的洗净泥沙，小贴士：买菠菜的时辰，最好选用鲜嫩的小菠菜，如许口感更好。
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02
锅中烧开水，水开后将菠菜放入锅中焯水，如许可以有用祛除菠菜中的草酸，焯好之后，将菠菜盛出，放入盘中，放凉备用。
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03
筹办适量的年夜蒜，去除外套，切当作碎末，放在菠菜上面，这个量可以稍微多一些。
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04
筹办适量枸杞子，用清水泡开，然后将枸杞子平均的摆在菠菜上。
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05
碗中放入适量盐，生抽，喷鼻醋，白糖，鸡精，喷鼻油，搅拌平均，做当作料汁，浇在菠菜上面。
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06
炒锅中放入少许油，将八角放入锅中炒喷鼻，趁热将油淋在菠菜上面，激发出食材的喷鼻味。
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07
稍微搅拌一下就可以吃了，真的太甘旨了，家里人都很是喜好，感乐趣的伴侣也可以测验考试来做一下。
- End
- 发表于 2018-11-02 00:00
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- 分类：健康生活
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