怎样做美味的西兰花皮蛋汤？
西兰花中含有蛋白质，膳食纤维，维生素K等各种微量元素，常吃西兰花，不仅可以防止坏血病，而且有抗衰老的功效，皮蛋的营养价值也非常高，将西兰花和皮蛋，这样熬成汤，特别好吃，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的西兰花皮蛋汤？希望能够帮助到大家。
操作方式
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01
将买来的京彩，放入锅中煮三四分钟，盛出，过凉水放凉后，去除外皮，切当作小块，放入盘中备用。
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02
筹办适量西兰花，用手小心的撕当作小朵，放入清水中洗净，控干水分，备用；再筹办适量红肠，切当作小丁儿，和之前切好的松花蛋放在一路。
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03
锅中烧开水，插手适量盐和食用油，将西兰花放入锅中焯水，炒好之后盛出，控干水分。
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04
将蒜去外套后，切碎，炒锅中放入适量油，将蒜末放入锅中炒喷鼻，然后将筹办好的松花蛋和红肠块倒入锅中，翻炒平均。
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05
插手一碗清水，然后再插手适量食盐和白胡椒粉调味，盖上锅盖，煮三分钟摆布。
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06
将之前焯好水的西兰花倒入锅中，再煮两分钟摆布，然后滴入适量喷鼻油。
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07
出锅装碗，趁热就可以喝了，真的太甘旨了，喜好的伴侣也可以测验考试来做一下。
- End
- 发表于 2018-10-29 00:00
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- 分类：健康生活
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