燕窝该怎么吃？
燕窝是一种营养价值含量极高的自然产物，极其珍贵，如何制作燕窝才能最大程度的保留其营养价值？
东西/材料
本家儿料：燕窝，木瓜
辅料：牛奶，蜂蜜，葡萄干
操作方式
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01
将所有食物洗净备用，燕窝用饮用水泡发四个小时。
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02
将泡发后的燕窝洗净，祛除幼毛后备用。
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03
取半个木瓜切当作小块。
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04
炖盅内插手木瓜和少量清水，燕窝隔水炖煮15分钟后，再插手牛奶和蜂蜜，隔水炖煮10分钟。
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05
炖好后装盘即可，撒上葡萄干装饰，冷热均可食用。
- End
- 发表于 2018-08-09 00:00
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- 分类：健康生活
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