如何抑制黑色素
要抑制黑色素的话，可以吃一些富含维生素C的食物。下面我就来推荐一些富含维生素的东西吧
操作方式
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01
柠檬：白日在家不出门的时辰或者是晚上的时辰，可以切2到3片柠檬片冲泡水喝。因为柠檬中的维生素C出格丰硕，可以有用按捺黑色素的形当作
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02
番茄：可以买一些圣女果（小番茄）当饭后生果吃，期中也含有很是丰硕的维生素C。还可以拿番茄炒菜，打汤喝，都是不错的选择。
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03
西兰花：西兰花中也含有丰硕的维生素C，蒸煮炒都可以。并且西兰花仍是健身必备，它有很强的饱腹感，可是热量又很低。
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04
维生素C片：药店里就有卖，很廉价一罐。有很多多少个，天天吃1,2个就可以了。可以弥补一些维生素C
- End
- 发表于 2018-07-04 00:00
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- 分类：健康生活
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