什么酸奶最好？如何挑选酸奶？

酸奶是人们都很喜欢的一种健康饮品，跟牛奶相比，发酵过程中牛奶中的乳糖会被乳酸菌分解，因此喝酸奶没有乳糖不耐受的问题。酸奶口味更佳，蛋白质和钙含量不比牛奶差，是良好的补钙饮品，那如何挑选酸奶呢？

操作方式

01
直接过滤失落含有包装中饮料两个字的饮品；
XX乳酸菌饮料、XX酸奶饮料等等产物说是酸奶，不如说是含有酸奶的饮料，含钙量和卵白质含量城市年夜打扣头。
02
选择含糖量和脂肪含量低的；
纯粹的酸奶口胃很是锋利，年夜大都人是接管不了这种口感，所以市场上良多酸奶其实是额外加糖、淡奶油的，所以尽量选择含糖量比力低的。
03
选择卵白质含量高的；
卵白质含量高，营养价值会更高，所以遴选酸奶优先选择卵白质含量高的最好。
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