吃太多糖有什么影响(Effects of Eating Too Much Sugar)？
吃太多的糖会导致很多健康问题，如糖尿病、肥胖、心脏病和高胆固醇，也会导致个人错过其他健康食品中的维生素和营养素。水果中的一些糖危害较小，但大量的精制糖和食糖，糖是加工食品中常见的，最终会导致疾病。 吃太多糖可能...
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- 发布于 2020-08-21 06:06
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什么是膳食补充剂(Dietary Supplement)？
膳食补充剂是指除食物外，为确保每日摄入各种维生素和矿物质的最低要求而摄入的任何类型的化合物。在最佳情况下，膳食或营养补充剂不能替代均衡饮食，而是它被视为增加膳食中所消耗的营养素的一种手段，而不是在日常饮食中添...
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- 发布于 2020-08-21 05:46
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什么是苏格兰苗条(Scottish Slimmers)？
Scottish Slimmers是一个减肥计划，于1980年在苏格兰阿伯丁成立。该计划提倡积极饮食计划，旨在改变从业者对食物和健康的态度，而不是求助于短期的时尚饮食计划。苏格兰瘦身系统通过平衡和健康饮食系统称之为"检查"和"不检...
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- 发布于 2020-08-21 05:28
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什么是自由体操(Floor Aerobics)？
地板健美操是一种一般不用任何器械进行的有氧运动，水上有氧运动需要使用皮带和漂浮阻力装置，跆拳道健美操需要一个打孔袋和手套，而阶梯式健美操需要一个阶梯式健美操长凳，地板有氧操真的只需要一个坚固的，练习动作的稳定表...
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- 发布于 2020-08-21 05:09
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年龄的BMI是多少(BMI-For-Age)？
年龄BMI，也称为年龄体重指数，是一个使用标准体重指数计算的概念，但在评估BMI时，会考虑到人的年龄。随着年龄的增长，身体会发生变化，因此，脂肪含量是正常的，随着年龄的增长，脂肪含量也会发生变化。当使用BMI来确定一个人是否超...
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- 发布于 2020-08-21 04:50
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在健身中，什么是可变阻力(In Fitness, Variable Resistance)？
在健身中，可变阻力指的是一种举重运动，在整个运动过程中，负重所施加的阻力量会发生变化。因此，肌肉必须达到更稳定的运动水平才能完成举重，从而获得更高强度的整体训练。为了在不同的时间提供不同数量的阻力，这些运动需要专...
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- 发布于 2020-08-21 04:32
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什么是亲和素(Avidin)？
抗生物素是一种在鸟类、两栖动物的卵中发现的蛋白质，以及爬行动物。在这些动物的输卵管中产生。输卵管是非哺乳动物脊椎动物从卵巢到身体外部的通道。 Avidin是一种在卵子中发现的蛋白质在鸡蛋中，亲和素只占其总蛋白的0...
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- 发布于 2020-08-21 04:13
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最好的硬颈运动是什么(Best Stiff Neck Exercises)？
脖子僵硬的原因有很多，从简单地以一个奇怪的角度睡觉，被物体击中，或者只是在做一些剧烈的活动时拉扯颈部肌肉。颈部僵硬锻炼的重点是颈部肌肉，而颈部肌肉通常是颈部僵硬和酸痛的部分。大多数颈部僵硬运动包括缓慢的圆周运...
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- 发布于 2020-08-21 03:54
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什么是最有益于生育的维生素(Best Vitamins for Fertility)？
许多怀孕有困难的夫妇可能会认为他们需要生育医生的帮助，但是在走上这条路之前还有其他的方法可以尝试。对于那些喜欢自然疗法的人来说，维生素对生育来说似乎很有吸引力。幸运的是，市面上有多种维生素声称能提高怀孕几率...
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- 发布于 2020-08-21 03:35
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TENS和肌肉刺激器有什么区别(Difference Between TENS and a Muscle Stimulator)？
经皮神经电刺激器（TENS）和肌肉刺激器都是家用设备，它们使用电子脉冲刺激和放松身体的各个部分，从而减轻疼痛和其他好处。TENS单元刺激感觉神经末梢，电子肌肉刺激器（EMS）使肌肉收缩肌肉刺激装置可作为非处方设备使用，还有一些...
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- 发布于 2020-08-21 03:16
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什么是大黄根(Rhubarb Root)？
大黄根是从中国大黄植物的基础上提取出来的。它是一种草药，在医学上已经使用了几个世纪了。由于有潜在的副作用，使用大黄时要小心。与任何补充剂一样，个人应在开始草药补充剂方案前咨询医生。 使用大黄根可能会导致剧烈...
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- 发布于 2020-08-21 02:57
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什么是异黄酮(Isoflavones)？
异黄酮是一种存在于某些植物中的有机化合物，与许多其他类型的植物化合物一样，这些被称为植物营养素是因为最近的科学证据表明它们在营养和健康中起着重要的作用，有些异黄酮也被称为植物雌激素，因为它们能够模拟人体雌激素...
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- 发布于 2020-08-21 02:39
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β-丙氨酸的作用是什么(Effects of Beta Alanine)？
β-丙氨酸是一种天然存在的非必需氨基酸。这种酸被认为是肌肉建设和修复的组成部分，β-丙氨酸的成分可以通过食用富含蛋白质的食物（如肉和鱼）来吸收，也可以通过补充来增加身体的可用量。β-丙氨酸有许多作用，大部分与增强...
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- 发布于 2020-08-21 02:20
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什么是高热量饮食(High Calorie Diet)？
高热量饮食是一种旨在帮助减肥者增加体重的饮食。高热量饮食最常见的原因是为了锻炼肌肉以达到运动目的。医生还将向那些因手术、疾病或化疗而减肥的患者推荐高热量饮食高热量饮食成功的关键是健康地增加体重，而不是吃...
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- 发布于 2020-08-21 02:01
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我怎样才能使大腿结实(get Firm Thighs)？
对许多人来说，实现稳固的大腿是一个主要的健身目标。然而，如果你想要紧绷、苗条的上肢，你应该知道，有针对性的健美运动虽然很重要，但只是健身方程式的一部分。为了获得强健的大腿，你应该将挑战性的大腿运动与脂肪爆炸性心血...
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- 发布于 2020-08-21 01:42
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什么是排毒茶(Detox Tea)？
排毒茶通常是一种草药成分的组合，目的是帮助清除体内的毒素。它经常被用作健康补充剂，通常与自然减肥结合使用。根据茶的用途或身体的哪个部位，排毒茶的成分可能会有很大的不同。一般来说，排毒茶据说可以提供一些温和的草...
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- 发布于 2020-08-21 01:23
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什么是胸蝇(Chest Fly)？
胸蝇是一种力量训练运动，主要集中在胸大肌——两块宽阔的扇形肌肉，通常统称为简单的胸肌。这种运动通常在举重台上用哑铃进行，或者也可以使用专用机器直立进行。胸蝇被认为是锻炼胸肌和增加胸部轮廓的绝佳运动。 胸蝇是...
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- 发布于 2020-08-21 01:05
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什么是薰衣草油(Lavandin Oil)？
拉凡丁油是从拉凡丁工厂提取的油，通常采用蒸汽蒸馏法。该工厂在法国广泛种植，法国是拉凡丁油及相关产品的主要生产国之一。保健食品商店和储存肥皂制造用品的商店通常都会运送这种油，或者可以通过特殊安排订购如果客户需...
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- 发布于 2020-08-21 00:46
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如何选择最有重量的跳绳(Choose the Best Weighted Jump Rope)？
当你在市场上购买一根加重的跳绳时，最好的选择就是满足你的需要。一个已经非常健康的人将会从一根更重的跳绳中获益，而一个刚刚开始新的跳绳训练计划的人会想要一根重量更轻的绳子。随着上半身力量和心血管耐力的增加，跳...
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- 发布于 2020-08-21 00:27
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什么是大豆卵磷脂(Soya Lecithin)？
大豆卵磷脂是一种由大豆油制成的化合物，存在于许多商业生产的食品和膳食补充剂中。使用大豆卵磷脂有一些已知的轻微副作用，但总体健康报告是正面的。一些科学家认为大豆卵磷脂含有有助于身体改善心血管健康的营养物质，运...
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- 发布于 2020-08-21 00:07
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