什么是腹部紧缩(Abdominal Crunch)？
腹部紧缩或简单的"仰卧起坐"是一种旨在增强和增强腹部肌肉的运动。这种运动在家里很容易做，在家锻炼的人通常喜欢把仰卧起坐融入日常生活中。除了基本的腹部紧缩外，也可以做斜着仰卧起坐，这种仰卧起坐是仰卧起坐的一种变...
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- 发布于 2020-08-21 17:02
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我如何提高心理承受力(Improve Mental Endurance)？
提高心理承受力的方法和提高身体耐力的方法是一样的：通过练习和脑力锻炼。为了培养耐力，必须不断地伸展和挑战大脑，为了防止记忆力减退或注意力不集中等问题，提高精神承受力的最好方法之一就是通过填字游戏挑战大脑。体育...
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- 发布于 2020-08-21 16:52
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什么是头套(Head Harness)？
举重运动员、健美运动员和其他运动员经常使用头戴式安全带来加强和定义颈部的肌肉。通常由皮革或尼龙制成，这件运动设备与自由负重板一起使用，重量可达250磅（113.4公斤）。日常使用头套可以锻炼肌肉锻炼颈部、肩部和背部上...
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- 发布于 2020-08-21 16:42
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什么是减肥茶(Weight Loss Tea)？
说到减肥，最关键的因素是减少卡路里。不幸的是，这是大多数人最麻烦的地方。降低卡路里的摄入量通常会导致饥饿感，从而导致情绪波动和能量水平下降。根据许多减肥大师的说法，通过饮酒减肥可以抑制饥饿感茶。 草药减肥茶含...
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- 发布于 2020-08-21 16:31
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什么是有氧普拉提(Cardio Pilates)？
有氧普拉提是一项健身计划，在普拉提的日常活动中加入特定种类的有氧运动。传统普拉提注重运动范围、肌肉运动和柔韧性，但传统上不提供大量的有氧运动训练。在普拉提中增加有氧运动可以确保健身参与者在享受普拉提活动的...
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- 发布于 2020-08-21 16:20
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什么是番茄红素(Lycopene)？
番茄红素是一种胡萝卜素，存在于番茄和西瓜等红色水果中。胡萝卜素是一种天然色素，可作为人体的抗氧化剂。抗氧化剂可以减轻自由基的影响，番茄红素因其对细胞的破坏而被科学界一些人指责。番茄红素的名字来源于番茄的物种...
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- 发布于 2020-08-21 16:10
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什么是皮褶卡尺(Skinfold Caliper)？
皮褶卡尺是一种用来测量身体上非瘦身组织数量的夹持装置。通过扩展，它可以用来粗略估计身体脂肪的百分比。这个装置通过轻轻捏住身体的各个部分并测量两个钳子之间的距离来测量松散的皮肤和组织 测量皮褶时，皮肤被夹在...
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- 发布于 2020-08-21 16:00
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什么是玛卡(Maca)？
马卡是原产于秘鲁山区的一种植物。它是十字花科植物的一部分，与萝卜非常相似。美国国家研究委员会将其称为"印加人损失的作物之一"。贯穿秘鲁历史，它被用作食物和药物，富含维生素和矿物质，被认为可以提高生育能力。 母乳...
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- 发布于 2020-08-21 15:50
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什么是巴巴苏油(Babassu Oil)？
巴巴苏油来自巴巴苏棕榈树的果实，巴巴苏棕榈树原产于巴西热带雨林。这种油类似于椰子油，用于烹饪和化妆品。它是淡黄色的，在室温下是半软的，但当擦到皮肤上时很容易融化。这种油正日益成为替代品椰子油及其野生收获是巴西...
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- 发布于 2020-08-21 15:40
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什么是硬增长(Hardgaining)？
强身健体是为那些在增加肌肉质量方面有困难的人而设计的。许多强身健体的人锻炼了一些肌肉，然后达到了无法再增加的状态。许多强身健体专家强调，蛋白质补充剂、健康饮食、充足的睡眠以及适合体型的健美运动有助于强身健...
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- 发布于 2020-08-21 15:29
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什么是棒法练习计划(Bar Method&Trade; Exercise Program)？
条形法™ 是一种着重于伸展肌肉和燃烧脂肪的锻炼计划。练习包括使用结实的椅子或芭蕾杆。练习的结果包括腹部变平、腿部肌肉拉长和健美、座椅抬高和全身肌肉伸展良好。棒法™ 类似于间歇训练，因为身体从剧烈运动转向伸...
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- 发布于 2020-08-21 15:19
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什么是瑜伽毛巾(Yoga Towel)？
瑜伽毛巾，也叫瑜伽垫毛巾，是一种专门设计用来在你做瑜伽的时候放在你的瑜伽垫上的毛巾。如果你发现自己出汗太多以至于你从瑜伽垫上滑了下来，瑜伽毛巾是一个简单的解决方案。这些瑜伽毛巾经常在比克拉姆瑜伽或热瑜伽中使...
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- 发布于 2020-08-21 15:09
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什么是水解乳清蛋白(Hydrolyzed Whey Protein)？
一个好的营养计划是建立在蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质均衡饮食的基础上的。许多运动员每天都要用补充蛋白奶昔和棒状物来补充蛋白质。水解乳清蛋白是一种蛋白质，它是通过将蛋白质链分解成更小的片段来加工的，使...
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- 发布于 2020-08-21 14:59
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我能用电子游戏来锻炼和减肥吗( Use Video Games to Exercise and Lose Weight)？
尽管电子游戏名声不好，但它确实对你有好处。长期以来，科学家们一直在使用不同的游戏来治疗创伤后应激障碍和术前焦虑症。尽管如此，他们也进军减肥市场，这是不是令人惊讶？科学家们一致认为，将电子游戏和锻炼结合起来是一个好...
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- 发布于 2020-08-21 14:49
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什么是姜黄素(Curcumin)？
姜黄素存在于香料姜黄中，常用于印度食品中。姜黄素的化学成分使姜黄呈黄色，通常专门用来给食物着色，姜黄素可能对人类有更重要的作用。医学研究人员对姜黄素很着迷，因为姜黄素具有多种抗癌特性一种抗氧化剂，姜黄素也有抗炎...
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- 发布于 2020-08-21 14:30
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什么是等速训练(Isokinetic Training)？
等速运动训练是一种训练程序，它使用设备通过一种称为等速运动的特定过程来建立和维持肌肉。等速运动训练的重点是使特定肌肉以恒定的速度运动；等速运动机器会因速度和阻力而变化，以保持肌肉以恒定的速度工作，这样可以提高...
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- 发布于 2020-08-21 14:11
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白芸豆提取物是什么(White Kidney Bean Extract)？
白芸豆提取物是一种营养补充剂，它能阻止肠道内的消化酶，帮助消化酶吸收复杂的碳水化合物，它能使摄入的淀粉类食物通过消化系统而不经代谢。健美运动员和节食者通常使用这种补充剂来帮助减肥。该产品也适用于那些因事业节...
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- 发布于 2020-08-21 13:52
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什么是有氧搏击(Cardio Kickboxing)？
有氧跆拳道是一种心血管运动，它是拳击、武术和有氧运动的混合体。传统的有氧搏击运动包括踢腿、拳击和其他与武术有关的复杂动作。而竞技跆拳道涉及与对手的身体接触，有氧跆拳道不涉及身体接触，旨在帮助人们获得健康，健康...
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- 发布于 2020-08-21 13:32
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什么是液体蛋白(Liquid Protein)？
液体蛋白质是蛋白质在液体中的悬浮液，如水。人们使用液体蛋白质的方法有很多种，这种产品在健康食品商店、药店、杂货店和为健美用品储备的商店都很容易买到。液体蛋白质由许多公司生产，并进入市场各种不同用途的配方。...
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- 发布于 2020-08-21 13:13
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如何选择最好的腹股沟保护器(Choose the Best Groin Protector)？
为了选择最好的腹股沟保护器，你必须了解哪种型号最适合你的积极生活方式。腹股沟保护器的工作原理是保护腹股沟和睾丸免受碰撞和接触，保护腹股沟免受可能对敏感区域造成永久性损害的严重伤害。腹股沟保护器通常有很多不...
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- 发布于 2020-08-21 12:55
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