如何选择最好的脂肪酸补充剂(Choose the Best Fatty Acid Supplement)？
脂肪酸补充剂是一种膳食补充剂，旨在提供欧米茄-3脂肪酸，这种物质存在于鱼类和植物性食品中，对健康有许多益处。这种补充剂通常来源于脂肪鱼类，如鲑鱼、鲭鱼和沙丁鱼；亚麻籽，亚麻籽，一种类似小麦的植物；或者说磷虾，一种与虾有亲...
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- 发布于 2020-09-06 13:45
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什么是下降板凳压力机(Decline Bench Press)？
在大多数的胸部练习中，长凳练习是用来扩大和扩大健美运动员的胸部面积。这些卧推练习分为三种类型：倾斜式、下降式和平板式。下降式卧推是一种在下降位置进行的普通卧推，头部低于脚 俯卧撑的目标是胸部的胸肌。有许多举...
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- 发布于 2020-09-06 13:45
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什么是产后锻炼(Some Postpartum Exercises)？
生完孩子后，许多妇女都急于开始锻炼身体或恢复以前的生活习惯。通常建议妇女放松锻炼，并在锻炼前咨询医生或助产士。这取决于分娩类型和出现的任何并发症，在开始产后锻炼之前，可能需要更多的恢复时间。有时，在怀孕期间会出...
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- 发布于 2020-09-06 13:44
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室内自行车有哪些不同类型(Different Types of Indoor Bikes)？
室内健身车是一种很受欢迎的家庭健身器材，它通常有两种基本风格：直立式和卧式。在这两种风格中，自行车可以有很大的变化，并且可以有各种各样的功能，从简单的脉搏率监视器内置在车把上到虚拟现实系统，以便在骑车时获得更多乐...
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- 发布于 2020-09-06 13:44
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什么是节奏跑(Tempo Run)？
节奏跑是一种训练跑步者的训练方法，在这种训练中，跑步者将以稳定的配速跑很长一段时间，跑步者的目标通常是努力达到80%左右，或者比比赛速度低20%左右，在这段跑步中，节奏跑的理念是让肌肉习惯于以比有趣的跑步或轻度训练跑更...
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- 发布于 2020-09-06 13:43
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什么是Anusara瑜伽(Anusara Yoga)？
Anusara瑜伽是一门西方瑜伽学科，旨在将练习者与神性联系起来，鼓励他们将课堂上的经验带到外面的世界。Anusara瑜伽的练习者和老师遍布世界各地，为感兴趣的瑜伽爱好者提供指导课程，Anusara学校提供认证希望成为教师的人。...
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- 发布于 2020-09-06 13:43
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麦草有什么不同的好处(Different Wheatgrass Benefits)？
经常食用麦草的人有很多不同的原因。一些人声称麦草是一种很好的营养补充剂，它可以解毒，甚至有药用价值。虽然这些关于麦草益处的说法很多都没有科学文献证实，它们在麦草群落中通常是相当一致的。通常，相信这些麦草益处的...
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- 发布于 2020-09-06 13:42
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什么是阿诺德出版社(What Arnold Presses)？
阿诺德压力机是一种锻炼手臂和肩膀肌肉的重量训练运动。这项运动是头顶压力机的一种变体，它是一种在坐姿时进行的重量训练练习。阿诺德压力机是以著名健美运动员阿诺德·施瓦辛格的名字命名的，他在高空压力机。进行这项...
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- 发布于 2020-09-06 13:42
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身体健康有什么好处(Benefits of Physical Fitness)？
除了体育锻炼很有趣之外，体育锻炼的好处还包括改善睡眠、改善情绪、增强免疫系统（有助于对抗慢性病）、甚至延长寿命或提高生活质量。减肥只是健身的一个方面；改善身体的正常功能是更大的一部分，而且可以改善大脑功能以及肺...
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- 发布于 2020-09-06 13:41
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如何选择最好的健身器材(Choose the Best Gym Gear)？
最好的健身器材在很大程度上取决于你打算在锻炼中做什么。一个健身房通常提供多种锻炼、课程和活动，一般来说，每个人都需要自己的一套健身器材。然而，大多数健身房锻炼都需要一双好鞋，衣服可以吸走身体的水分来控制温度，还...
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- 发布于 2020-09-06 13:41
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什么是中足跑步(Midfoot Running)？
在跑步界，关于在典型的跑步步态中如何定位脚的最佳方式，争论持续了好几年。有几种选择，其中最常见的是跟跑步态。一个不太常见的选择是中足跑步选项，最新也是最有争议的选择是前脚跑的步态。所有这些不同类型的步法基本上...
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- 发布于 2020-09-06 13:40
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什么是体能奖(Physical Fitness Award)？
体能奖是一种荣誉徽章，颁发给在美国运动和体育领域表现出色的童子军和部队领导人。参赛者必须在当地部队和他们的领导人面前完成一系列的资格认证才能申请这个奖项。这些指南测试了参与者~力量、耐力、意志力和锻炼时...
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- 发布于 2020-09-06 13:40
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我怎样才能消除腹部赘肉(get Rid of Belly Flab)？
如果你有多余的腹部赘肉，你想减少，有几种方法可以考虑。基本的解决方法是通过一个针对该区域的日常锻炼来调整你的腹部肌肉。吃一个更健康的饮食也有帮助。冲走积聚在你胃里的毒素可以减少腹部赘肉的浮肿。有一些天然的...
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- 发布于 2020-09-06 13:39
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什么是弓箭步(Lunge)？
弓箭步是一种以股四头肌、腘绳肌和臀肌为目标的腿部力量训练。要进行这项运动，一个人先两脚并拢或肩宽分开，然后用一条腿向前走，前脚脚后跟着地，膝盖弯曲，与脚趾成90度角，这个动作由人回到站立位置完成，可以重复几次，单腿或双...
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- 发布于 2020-09-06 13:39
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什么是Ab剪刀；(Ab Scissor&Reg;)？
Ab-Scissor®是后来成为Ab-Scissor®Ultra的第一代产品。与最初的Ab-Scissor®一样，Ab-Scissor®Ultra是一种家用运动机，设计用于每天4分钟内锁定和分离腹部肌肉。所有腹部肌肉群都使用该机器工作，包括上、下，以及斜肌。...
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- 发布于 2020-09-06 13:38
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什么是多功能健身房(Multi-Gym)？
多功能健身房是一个家庭健身系统，它有多个组件，可以进行各种各样的锻炼。有些人更喜欢使用多功能健身房而不是在公共健身房锻炼，因为它提供了便利；与健身房会员的费用相比，这也可以节省成本。大多数多功能健身房是为抵抗力...
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- 发布于 2020-09-06 13:37
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如何选择最好的生热补充剂(Choose the Best Thermogenic Supplements)？
生热补充剂是指通过刺激甲状腺或中枢神经系统来增加新陈代谢、抑制食欲、燃烧脂肪的膳食补充剂。要选择最好的生热补充剂，首先要决定你是喜欢服用兴奋剂还是非兴奋剂。其次，查看该补充剂的成分列表，以确保配方中含有促进...
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- 发布于 2020-09-06 13:37
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什么是健康的身体脂肪百分比(Healthy Body Fat Percentage)？
如今，医学专家们常说，与体重指数等其他指标相比，体脂百分比更能反映一个人的健康状况。体脂由两部分组成：必需脂肪和储存脂肪。由于不同的人对必需脂肪的需求不同，健康的体脂百分比因年龄和性别而异。 BMI并不总是衡量身体...
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- 发布于 2020-09-06 13:36
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康普茶有什么好处(Benefits of Kombucha)？
据报道，康普茶对健康有益，如改善免疫系统、改善肝功能、改善消化、预防癌症等。随着康普茶的流行，许多人都把注意力集中在这些宣称上。这一点很重要，就像所有的时尚食品和饮料一样，回顾可能支持这种说法的研究。虽然有许多...
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- 发布于 2020-09-06 13:36
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食物的一部分是如何确定的(a Portion of Food Determined)？
食物的份量取决于一个人在盘子里放了多少食物。食物的份量没有真正的计量单位，因为这是一个相当随意的量，通常是由一个人相信他或她将要吃多少食物来决定的，这个词在某些饮食疗法中也被用来指一个人应该吃多少食物，在这种...
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- 发布于 2020-09-06 13:35
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