运动户外 - 推荐的文章 - 第36页

膝关节强身运动是什么(Some Knee Strengthening Exercises)？

在人的一生中的某个时刻，保护膝盖不受疼痛或伤害是很有必要的，一个人可以定期进行许多膝关节强化训练，以帮助预防当前或将来的任何膝关节问题。膝关节强化训练可用于避免膝盖疼痛。一组膝关节强化训练集中在股四头肌上...

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发布于 2020-09-06 15:07
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瓜拉那有什么不同的好处(Different Guarana Benefits)？

瓜拉那是许多不同国家的人常用的天然补充剂。瓜拉那通常生长在亚马逊河雨林中，因其咖啡因含量而增加能量而闻名，因此常被用于能量饮料中。瓜拉那还可以帮助人们锻炼肌肉和减肥，因为它通常能促进新陈代谢，减少脂肪食欲。瓜...

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发布于 2020-09-06 15:06
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什么是大麦草汁(Barley Grass Juice)？

大麦草汁是从青稞草（一种年轻的谷类牧草）中榨出的液体，通常用机械榨汁机榨出，但往往需要大量的生植物来倒一杯甚至一小杯果汁；每根嫩枝只含有几滴可提取的液体。有时，草也会脱水，磨成粉末，可以与水混合，或加入其他液体中，以便重...

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发布于 2020-09-06 15:06
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低冲击健身有哪些不同类型(Different Types of Low-Impact Fitness)？

低冲击健身包括提高敏捷性、柔韧性、力量和耐力的运动，而不会像高强度健身计划那样给关节带来压力。高强度健身包括跑步、慢跑和跳绳，而低冲击健身项目则采用步行、游泳和瑜伽等活动。根据经验，当确定一项运动是高影响还...

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发布于 2020-09-06 15:05
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如何提高有氧耐力(Increase Cardio Endurance)？

为了提高有氧耐力，有必要不断增加你的锻炼难度，以及你花在锻炼上的时间。此外，另一个提高有氧耐力的好方法是改变你的锻炼计划，在一周中的不同日子做不同的运动。这会阻止身体在减肥和身体及心血管健康方面达到一个稳定状...

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发布于 2020-09-06 15:05
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如何使用瑜伽体式减肥(Use Yoga Asanas for Weight Loss)？

虽然使用瑜伽体式来减肥是可能的，但它比简单的瑜伽练习需要更多的奉献和努力。一般来说，最好将瑜伽与有氧和力量训练结合使用，这将提供最大的身体好处和减肥的可能性。如果你真的希望使用瑜伽体式来减肥，你通常需要遵循特...

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发布于 2020-09-06 15:04
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我如何减肥腰部脂肪(Lose Waist Fat)？

腰围脂肪通常是减肥人士的目标区域。减肥的最佳方法，包括腰部脂肪，就是要确保卡路里的摄入少于卡路里的消耗。这基本上意味着你需要消耗比你摄入的更多的卡路里。这可以通过保持低脂肪、低加工糖和低碳水化合物但高纤维...

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发布于 2020-09-06 15:04
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如何选择最好的代餐饮料(Choose the Best Meal Replacement Drinks)？

膳食替代饮料（MRP）适合替代偶尔的膳食，提供高水平的蛋白质、一些碳水化合物和通常最低的脂肪含量。市场上有许多这样的饮料，它们通常可以分解为低卡路里的"轻"版本，可能支持节食，而普通型饮料的卡路里含量更高，营养水平通常...

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发布于 2020-09-06 15:03
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什么是加重呼啦圈&Reg；(Weighted Hula-Hoops&Reg;)？

加重呼啦圈®是专为锻炼而设计的呼啦圈®；它们的设计比标准的儿童呼啦圈®更重，而标准儿童呼啦圈®的直径也可能稍大一些，因为它们是为成年人设计的。使用加重呼啦圈®进行锻炼，除了可以显著增强腹部肌肉的力量外，还可以是...

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发布于 2020-09-06 15:03
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小腿训练有哪些不同类型(Different Types of Calf Workouts)？

小腿锻炼是大多数锻炼项目的一部分，这是有原因的。小腿肌肉有助于稳定和平衡，以及灵活性和速度。有效地锻炼小腿肌肉意味着选择能增强肌肉和增加柔韧性的小腿训练，这种锻炼可以和其他下半身锻炼结合起来，形成一个有效的力...

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发布于 2020-09-06 15:02
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什么是Uddiyana收束(Uddiyana Bandha)？

Uddiyana收束是瑜伽练习中的三种收束姿势之一，据说可以帮助按摩核心能量中心，称为脉轮，并确保神圣能量的通道，称为prana。在印地语中翻译为"向上联合"，Uddiyana收束看起来像是练习者尽可能地紧紧地吮吸腹部，让肠子颤动自然...

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发布于 2020-09-06 15:02
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什么是Haritaki(Haritaki)？

在印度南部，塔卡吠陀是一种很常见的草本植物，在印度被称为是一种很难治愈的草本植物。在印度，它是一种很常见的药用植物， Terminalia chebula和Chebulic myrobalan、Harada和Black myrobalan。 Haritaki可用于治疗哮喘。H...

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发布于 2020-09-06 15:01
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有哪些不同类型的太极服装(Different Types of Tai Chi Clothing)？

一个人所穿的太极服装的类型和掌握太极的形式一样重要。根据太极拳的教导，服装与心境和精神能量有直接关系，气通过身体的经络流动。衣服，如牛仔裤和夹克，在武术中，即使是织物的紧绷也会限制气在身体中的流动。在太极拳中，一...

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发布于 2020-09-06 15:01
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冷冻婴儿食品健康吗(Is Frozen Baby Food Healthy)？

冷冻婴儿食品是一种安全、省时的健康食品，可从食品杂货店购买已准备好并冷冻的食品，也可在家中准备并冷冻。无论哪种情况，如果对成分给予特别的关注和关注，冷冻婴儿食品是一种健康的替代品，可以代替罐装食品或熟食食品。...

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发布于 2020-09-06 15:00
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什么是运动椅(Exercise Ball Chair)？

健身球椅由一个大的健身球组成，又称平衡球或稳定球，还有一个椅子框架。框架将球固定在适当的位置，通常包括一个靠背，以使使用者感到舒适。许多人选择健身球椅是为了在享受椅子的稳定性的同时享受坐在健身球上带来的健康和...

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发布于 2020-09-06 15:00
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如何选择最好的维生素D软胶囊(Choose the Best Vitamin D Softgels)？

维生素D是人体必需的激素，适量的维生素D有助于预防或治疗许多健康问题，包括癌症、抑郁症、疲劳、糖尿病、骨质疏松症等等。在接受一项表明你缺乏维生素D的测试后，您可能需要寻找合适的维生素D软胶囊作为补充。要选择最好...

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发布于 2020-09-06 14:59
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什么是有机螺旋藻(Organic Spirulina)？

有机螺旋藻是一种由富含维生素、矿物质和必需氨基酸的微藻制成的营养补充剂。螺旋藻因其高营养价值而被誉为"超级食品"。有机螺旋藻的生产不需要使用杀虫剂或化学药品，有机螺旋藻通常以粉末、药丸或胶囊形式提供。有...

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发布于 2020-09-06 14:59
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有哪些不同类型的室内自行车运动(Different Types of Indoor Cycling Workouts)？

室内自行车运动有助于燃烧卡路里，保持对骨骼和关节不太费力的低冲击性运动。这些类型的训练通常侧重于通过不同的自行车技术来提高力量、耐力或速度。通过改变强度、速度、阻力、持续时间，结合不同的攀岩运动，可以创建多...

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发布于 2020-09-06 14:58
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有哪些不同类型的调色机(Different Types of Toning Machines)？

有几种类型的调色机可以用来锻炼肌肉，同时帮助摆脱多余的赘肉。这些调色机可能包括划船运动机、椭圆机和滑翔机。健身自行车和腹部紧缩机也可能包括在内。不同类型的健身机针对身体的不同部位和每个肌肉群都有各自的用...

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发布于 2020-09-06 14:58
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什么是奶蓟茶(Milk Thistle Tea)？

奶蓟茶是一种水萃取物，其活性成分存在于奶蓟草的软质部分，也被称为水飞蓟素，它的主要活性成分的名字。这种草药茶是由8盎司（236.5毫升）的沸水倒在一大茶匙软植物材料上，在容器上覆盖一种盖子或盖子，使其浸泡至少10分钟，然后用...

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admin
发布于 2020-09-06 14:57
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