最好的草药排毒计划通常应该根据你需要的特定排毒类型来选择,例如肝脏排毒或肾脏清洁;你目前的健康状况;以及你可以花多少时间去排毒。如果你选择对某个特定器官进行排毒,你可能需要先完成一个全身清洁计划,以避免对任何一...
最好的草药排毒计划通常应该根据你需要的特定排毒类型来选择,例如肝脏排毒或肾脏清洁;你目前的健康状况;以及你可以花多少时间去排毒。如果你选择对某个特定器官进行排毒,你可能需要先完成一个全身清洁计划,以避免对任何一个器官或系统施加过大的压力。考虑你目前的健康状况也很重要,特别是如果你的体重低于理想体重,这主要是由你的身高和性别决定的。一些排毒饮食和计划要求你喝大量的液体或花费大量的时间准备特殊的食物或饮料。在你必须上班的日子里选择这样的草药排毒可能是不可行的。

一杯草药排毒茶。草药排毒计划可以简单到饮用洁面、不加糖的草药茶,持续24至72小时,在此期间,你禁食所有其他饮料和任何种类的固体食物。这通常是最好的草药排毒计划之一,为那些希望减轻体重,并能够禁食至少连续24小时的人。果汁禁食,除了来自有机种植的水果和水的新鲜果汁外,什么都没有,是最好的草药排毒食谱之一,适合那些比草药茶更需要营养的人。即使你不想减肥,通过新鲜果汁快速排毒效果也很好。

因为草药不受美国食品和药物管理局(FDA)的监管,草药解毒疗法的力量在美国没有标准化一个排毒饮食甚至可以包括只吃水果,蔬菜和草药的形式,蔬菜炖菜,只有天然的草药和香料调味;水果沙拉;以及天然调味的生蔬菜或草药沙拉。对于那些拒绝禁食但仍希望定期排毒的人来说,这可能是最好的草药排毒方法。严格的素食主义者,通常被称为素食主义者的饮食,在临时的基础上通常是有效的草药排毒计划。暂时的素食主义者对于那些不介意在饮食中放弃一段时间的肉类的人和那些想从动物蛋白中解毒的人来说,可以认为是最好的排毒方法。

蔓越莓汁排毒可能有助于清洁肾脏。除非你非常精通草药的使用,食物搭配和所有自然饮食的基本原理,最安全和最好的草药排毒方法就是避免不健康的食物和饮料,而代之以健康的食物和饮料。碳酸饮料或含糖饮料可以用纯净水代替,用天然甜味剂如蜂蜜或甜叶菊提取物和未经生长激素处理的奶牛奶制成的花草茶,经过巴氏杀菌而不是均质化,有益健康的食物包括有机种植的水果、蔬菜和传家宝谷类食品,如斯佩尔特和卡姆特。

麦草经常被用作排毒计划的一部分。

最好的草药排毒应该基于一个人想要排毒的身体部位,比如肝脏。