什么是减肥训练营(Weight Loss Boot Camp)？

减肥新兵训练营是一种训练营，教那些想保持身材的人饮食、锻炼和营养。这些训练营通常持续8周左右，但是，有些项目可能会比这短或长。参加减肥训练营的人通常会比平时锻炼时更努力地工作，而且他们通常只允许在夏令营期间吃...

减肥新兵训练营是一种训练营，教那些想保持身材的人饮食、锻炼和营养。这些训练营通常持续8周左右，但是，有些项目可能会比这短或长。参加减肥训练营的人通常会比平时锻炼时更努力地工作，而且他们通常只允许在夏令营期间吃健康的食物。参加这些训练营的大多数人都会减肥，并经常继续投入在他们的日常生活中，练习他们在夏令营学到的东西，这可以让他们保持身材，并永远保持超重。

新兵训练营对一些试图减肥的人很有帮助。有很多人决定报名参加减肥训练营，但几周后就退出了这么多人没有通过新兵训练营，是因为训练营的计划可能与实际的训练营非常相似。教练会尽最大努力确保那些在训练营中减肥的人比平时锻炼时更加努力。许多人发现，他们根本无法应付如此繁重的训练锻炼并决定离开营地回家。在训练营结束时，尽管锻炼困难，但仍坚持计划的人通常会看到他们的身体看起来很好的效果。

数字浴室秤可用于跟踪减肥情况。除了剧烈运动外，减肥时所需的饮食也很重要新兵训练营对很多人来说可能也很难应付。在训练营里，除了健康的食物外，人们通常不允许吃任何东西。人们被允许吃的确切食物和这些食物的量可能因个人而异，因为并非每个人都有相同的饮食需求再加上紧张的健身训练，健康的饮食对减肥有很大的帮助。完成夏令营的人通常习惯于吃更健康的食物，而且一旦训练营结束，他们很容易继续吃得更好。减肥训练营并不完全相同。有些训练营更像是军事训练营或夏令营，住宿条件不太理想，而另一些则更像是豪华疗养院，拥有舒适的生活环境、美丽的风景和温泉疗养院。豪华疗养所通常比其他类型的露营地昂贵得多。此外，一些减肥训练营要求参加夏令营的人在参加夏令营时不离开，而其他夏令营则允许人们选择在现场生活还是每天参加8到10个小时的夏令营。当人们住在那里的时候，减肥新兵训练营往往会更成功，因为人们一整天待在营地里回到家里，通常很容易重陷旧习惯。

一个减肥训练营的重点是教参与者吃健康的饮食和正确的锻炼。