如何选择最好的非处方产前维生素(Choose the Best over-The-Counter Prenatal Vitamins)？

每个孕妇都应该每天服用产前维生素，无论是处方药还是非处方药。如果你选择后者，你可能会被大量的选择所淹没，但是有一些方法可以缩小你的选择范围。首先，你需要确保你正在考虑的非处方产前维生素为孕妇提供了正确的营养成...

每个孕妇都应该每天服用产前维生素，无论是处方药还是非处方药。如果你选择后者，你可能会被大量的选择所淹没，但是有一些方法可以缩小你的选择范围。首先，你需要确保你正在考虑的非处方产前维生素为孕妇提供了正确的营养成分。你还应该考虑到你对避孕药类型和服用频率的偏好。最后，你应该在你的决定中包括成本，由于您将服用维生素将近一年，如果您母乳喂养，可能会更长时间。

建议考虑怀孕的妇女服用叶酸补充剂，以降低出生缺陷的风险。大多数非处方的产前维生素包括大约相同类型的矿物质，但每种补充剂的含量往往各不相同。大多数补充剂都含有维生素A、C、D、E、B6和B12，以及锌、铁、烟酸、叶酸、硫胺素、核黄素和钙。一些品牌的维生素中添加的某种矿物质比其他品牌多，如铁或叶酸，所以问问你的医生，这些非处方的产前维生素是否对你有益。另外，要注意，大多数维生素对孕妇来说并不含有适当量的钙，因为添加这种矿物质通常会使药片相当大，因此，也可以考虑服用钙补充剂。

非处方产前维生素。如果你在吞咽大药片时遇到困难，你应该在购买前了解一下非处方产前维生素的大小如果你一点也不喜欢吞咽药片，可以考虑咀嚼的非处方产前维生素，因为它们通常有一种令人愉快的味道，而且对于不能吞咽正常药片的孕妇来说，它们的耐受性更好。你也可以采取液体形式，但要注意，有些含有孕妇不推荐使用的草药，因此，在你走这条路之前，请咨询你的医生并查看相关评论。你可能会惊讶地发现，某些非处方的产前维生素需要你每天服用一种以上，有时最多服用6种，因此，如果你认为你不能将那么多药片融入日常生活，那么一定要找出推荐的剂量。

在选择非处方产前维生素时，请将最昂贵品牌的成分与商店品牌的成分进行比较。购买能力也应考虑在内，尤其是如果您尚未怀孕或计划母乳喂养，因为你可能要服用非处方的产前维生素至少一年。大多数人都喜欢在怀孕期间存钱，因为生孩子很贵，因此，除非你有预算，否则不建议在9个月内花很多钱买一种药片。请记住，仅仅因为药片比其他药片贵，并不意味着它更好。相反，把最贵品牌的成分与商店品牌的成分进行比较。如果它们差不多，你的医生买便宜一点的牌子没问题，买便宜一点的可以省钱。

产前维生素可能会导致一些女性便秘和消化不良。