如何选择最好的葡萄籽补充剂(Choose the Best Grape Seed Supplement)？

选择最适合你的葡萄籽补充剂很大程度上取决于你为什么要服用这种补充剂。葡萄籽提取物通常是为了整体健康和活力而服用，但也可能是为了暂时增强免疫系统，以自然缓解过敏，或者仅仅是为了改善你的头发或皮肤的外观。为了达...

选择最适合你的葡萄籽补充剂很大程度上取决于你为什么要服用这种补充剂。葡萄籽提取物通常是为了整体健康和活力而服用，但也可能是为了暂时增强免疫系统，以自然缓解过敏，或者仅仅是为了改善你的头发或皮肤的外观。为了达到这些目的，可以用纯葡萄籽提取物制成的片剂和胶囊，或者作为其他维生素的复合物，甚至可以作为局部使用的载体油。这些补充剂最好是含有适当浓度的成分，并且应该服用与其他维生素协同工作。

黄酮醇可保护植物免受退化葡萄籽提取物是低聚原花青素（OPC）的一种形式，它是一种天然黄酮醇，存在于多种植物中，起到保护植物不退化的作用。一些补充剂可能含有极低浓度的OPC，因此通常不足以证明成本的合理性。有人建议，只有OPCs浓度为85%或更高的补充剂有益的。可以增强葡萄籽补充剂效果的维生素包括维生素E，维生素C，还有维生素A。

有消息称葡萄籽可以用来抵御衰老那些服用葡萄籽补充剂以增强免疫系统或对抗过敏的人，可能特别受益于OPC和维生素C含量较高的补充剂。研究表明，这两种补充剂可以同时服用，以提高两者的整体效益。然而，服用这些补充剂时，任何处方药都可以，在咨询医学专业人士之前不应使用维生素C。维生素C可能有助于增强葡萄籽补充剂的功效葡萄籽提取物通常含有大量的维生素E作为其化学结构的一部分，因此被用于皮肤和头发的一些产品中。据说维生素E可以改善头发的生长、强度和光泽，同时还可以为皮肤提供一些防晒和疤痕治疗。基于这些说法，一些商业头发和皮肤制品含有葡萄籽油，但浓度可能不清楚。葡萄籽提取物也可以作为油购买，它可以单独使用或添加到自制美容产品中。

葡萄籽补充剂有片剂和胶囊两种使用任何葡萄籽补充剂没有常见的副作用，但通常建议服用处方药的人在服用任何补充剂之前都要与医生沟通。少数人可能对这种补充剂过敏，但并不知道。简单的过敏反应测试可以通过在，皮肤上敏感的一块，观察至少8个小时有无任何反应。

服用葡萄籽补充剂以增强免疫系统的人可能会从含有维生素C的药片中获益儿童和老年人最容易受到葡萄籽提取物副作用的影响种子补充剂以维生素A和E为原料。