治疗淋巴水肿最好的运动是什么(Best Exercises for Lymphedema)？

淋巴水肿是指身体的淋巴系统被破坏，研究发现，治疗这种疾病的最好方法之一是进行各种各样的运动。治疗淋巴水肿的最好方法之一是深腹呼吸。活动范围练习，有氧运动和轻举重，这也是很好的选择。那些被诊断出患有淋巴水肿的人...

淋巴水肿是指身体的淋巴系统被破坏，研究发现，治疗这种疾病的最好方法之一是进行各种各样的运动。治疗淋巴水肿的最好方法之一是深腹呼吸。活动范围练习，有氧运动和轻举重，这也是很好的选择。那些被诊断出患有淋巴水肿的人和那些刚开始运动的人咨询一位在该领域受过训练的物理或职业治疗师，以便最大限度地提高他们的锻炼效果

患有淋巴水肿的患者应考虑咨询接受过淋巴水肿方面培训的物理或职业治疗师。深腹呼吸通常被认为是治疗淋巴水肿的最佳和最有效的运动。这种形式的运动不仅可以有效地刺激横膈膜，以提高淋巴系统泵送的效率，而且可以帮助淋巴液在体内的扩散。参与深呼吸可防止血液在体内聚集腿部肿胀可能是淋巴水肿的征兆对于那些患有淋巴水肿的患者来说，活动范围的练习也是一个很好的选择。在治疗淋巴水肿的手术后，运动范围会明显降低。针对受影响区域进行专门设计的运动范围练习通常对恢复非常有效患有溶解性水肿的患者应考虑咨询接受过溶解水肿领域培训的物理或职业治疗师，以确定哪种类型的运动范围是最好的深呼吸可以防止血液聚集，帮助淋巴液扩散到全身。有氧运动也被发现是治疗淋巴水肿的有效方法在大多数情况下，有氧运动促进运动范围的增加，如划船或游泳，已经被发现是最好的。与其他类型的运动一样，淋巴水肿患者开始缓慢并逐渐增加锻炼的时间和强度是很重要的。做得太多，太早患有淋巴水肿意味着淋巴系统已经被破坏，导致四肢的体液备份对于一些患有淋巴水肿的人来说，轻举重可能也是一个不错的选择。对于诊断出患有这种疾病的患者，如果对举重感兴趣，请谨慎使用，避免使用太重的重物。这样做会增加肿胀，进一步加重病情

淋巴管的问题可能会导致脚踝肿胀。

有氧运动可能包含在健身常规中因为淋巴水肿。