什么食物会损害肝脏(What Foods That Damage the Liver)？

各种各样的食物和饮料都会干扰正常的肝脏功能，而且它们都不是健康饮食的一部分。损害肝脏的食物包括快餐和高钠、高糖和不利于肝脏的化学物质。吃损害肝脏的食物会导致严重的健康问题。加工食品，包括罐头食品，通常含有...

各种各样的食物和饮料都会干扰正常的肝脏功能，而且它们都不是健康饮食的一部分。损害肝脏的食物包括快餐和高钠、高糖和不利于肝脏的化学物质。吃损害肝脏的食物会导致严重的健康问题。

加工食品，包括罐头食品，通常含有对肝脏不易产生影响的成分，如钠和化学物质肝脏是人体的过滤器，代谢我们吃的食物和喝的饮料。健康长寿需要正常的肝脏功能。经常饮食，包括饮料和损害肝脏的食物，可能会导致致命的疾病，如肝硬化，肝炎和肝病。

几种类型的肝病：肝脂肪变性、纤维化和肝硬化大多数罐头食品，如水果、汤和蔬菜，都是应避免食用的加工食品。加工过的肉类或冷盘、调味品和一些乳制品也会损害肝脏。阅读食品标签是了解我们所购买食品中所含成分的一种简单而有效的方法似乎不可能发音和看起来不熟悉的单词通常表示一种食物项目不是健康的肝脏食物

快餐会损害肝脏。除了食物，在试图保持肝脏健康时，还应避免其他一些物质。咖啡因、苏打水和酒精都会导致肝脏功能低下，但酒精是肝损伤的头号罪魁祸首。酒精会永久性破坏肝细胞，导致肝硬化，最严重的肝病之一。这也不是一件容易的事，因为肝脏可以自然再生。高达75%的肝脏可以切除，在几周内，丢失的细胞将恢复正常，肝脏也能正常工作。

因为肝脏过滤血液中的毒素和废物，如果器官不能正常工作，一个人可能会患重病

新鲜水果和蔬菜含有抗氧化剂，有助于减缓肝脏损伤对乙酰氨基酚，尤其是与酒精混合时，会对肝脏造成损害，吸入或通过皮肤吸收的化学物质也会造成损害这个足球大小的器官是人体内最大的器官，它执行许多重要功能。

适当的肝功能对健康至关重要排在第一位的是在食物、营养素和毒素进入身体其他部位之前进行代谢。我们摄入的所有东西都经过肝脏，包括食物、饮料和药物。肝脏处理空气中的毒物、食物和水中的添加剂以及任何数量的毒素吃了，喝了，或者通过皮肤吸收。食用有益于肝脏的健康食物是防止肝脏损伤的最好方法之一。新鲜水果和蔬菜含有强大的抗氧化剂，有助于肝脏发挥作用并保持肝脏清洁。十字花科蔬菜像花椰菜、卷心菜和花椰菜有助于肝脏健康，苹果、糙米和草莓等高纤维食物也有助于肝脏健康。大蒜和洋葱有许多有益健康的功效，它们也可以作为一种美味的食盐替代品

菜花等食物有助于肝脏健康。