莴笋木耳炒百合的家常做法
这是一道非常适合秋季食用的养生菜，百合营养丰富，不仅对人体有很好的滋补功效，更对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用，而莴笋味道清新，口感脆嫩，搭配木耳一起炒制，色彩漂亮，营养全面，而且还非常爽口。
操作方式
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01
莴笋刨去外皮，切去根部，洗净后切当作薄片。
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02
百合清洗清洁后掰当作小片。
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03
泡发的黑木耳同样洗净后放入碗中待用。
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04
油锅烧热，把莴笋片放入年夜火翻炒。
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05
炒匀后插手黑木耳。
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06
再放入洗净的百合，年夜火翻炒1分钟摆布。
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07
插手1小勺盐调味。
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08
炒匀就可以出锅装盘了。
- End
- 发表于 2018-10-26 00:00
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- 分类：健康生活
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